中国江西网讯 刘健民报道:古人云:年高七十古来稀。今人说,五十六十正当年,七十八十不算老。的确,随着生活条件的不断改善以及卫生保健知识的普及,人的平均寿命的确有了很大的提高。但猝死仍就是个笼罩在人们头顶上挥之不去的阴影。曾记否?马季、候耀文、赵丽蓉、高秀敏 那么多为大众喜爱的演员竟会突然离开舞台,离开广大的粉丝!实在是令人扼腕、痛惜。还有那众多的科技才俊,富可敌国的大企业家也会像流星坠海似地突然消失。那就是他(她)们遇到了可怕的猝死恶魔。
猝死的确可怕,真是防不胜防,难以预测。但追本寻源,猝死多与心脏病突发息息相关。如心衰、心梗、心肌缺血、冠心病多为猝死的元凶,而这些可怕的恶魔又多来找中老年人的麻烦。因此,与中老年人谈谈心脏的维护很有必要,事实上年轻人猝死的也常有发生。
一、心脏病发作前的征兆
1、消化不良心脏病引起的胃痛是有一种憋闷,胀满的感觉,有时还伴有钝痛,火辣辣的灼热感及恶心欲吐感。
2、下颌骨疼痛,下颌骨两侧疼痛,有时扩散到颈部一侧或双侧。
3、前臂和肩膀疼痛,左臂和左肩受到影响最常见,但严重时也会放射到右臂。举手抬臂也很困难,疼痛多为钝痛,通常仅限于前臂内侧。
4、呼吸急促,有些患者还会出现呼吸急促,喘不过气来。静坐可缓解,但重新走动时,喘息又开始。
5、严重疲劳,急走之后出现严重疲劳,连伸直身子的力量都没有。疲劳是全身性的。
二、心脏最怕三个字
悲:心态放平和,悲伤是心脏病人的天敌。人到老年,身边逐渐会有一些朋友、亲人过世,建议少参加哀悼活动。在处理家务事时,应该心胸宽阔豁达,尽量不要因琐事烦恼。
累:警惕过劳死,近年来演艺圈名艺人猝死的噩耗接二连三,个中原因,都离不开一个累字。过劳死的真正原因是心脏病。
有些老人终生为儿孙操劳,大事小事都亲力亲为,终于患了劳累型心绞痛,一干活就发作。老人还应注意不要因锻炼身体而过度劳累。
急:三思而后行,《三国演义》中诸葛亮三气周瑜,周瑜吐血而亡。专家分析,周瑜是气死的,真正的死因也许是急性心肌梗死或脑中风。
尤其是心脏病患者,在着急,暴怒时骤然猝死的例子并不少见。有人对正在发脾气者的心脏进行过测试,发现此时心跳急剧加快,血压骤升,耗氧量倍增,冠心病患者容易旧病复发。受此剌激还会诱发脑出血、心脏病、猝死、脑卒中、偏瘫等,造成生命危险。
三、寒冷是猝死的高危因素
心脏病寒冷时多发生,寒冷时人的肢体血管发生收缩,心率加快,心脏工作负荷增大,耗氧量增多。血液有可能变得更粘稠,人体的胆固醇含量在冬季会增高,呼吸系统感染会增多,血压容易升高,更加重心脏负担。寒冷季节,室内外温差大,气压波动与剌激,冠状动脉在原有的机械性狭窄的基础上容易发生收缩痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗塞。
四、寒冷季节中老年人要注意以下事项:
1、保证饮水:避免因怕冷而减少户外活动,使人体血脂的摄入和代谢比例失调。冬季饮水变少使血液粘稠度增加,从而形成血栓,诱发心梗。
2、生活规律:冬季节日多,儿孙满堂,中老年人经常忙碌或生活不规律,诱发心血管疾病的发生。
3、避免疾病:小病可能成为 导火索 ,如上呼吸道感染、肺炎等都会加重心脏负担而致意外。