现在的上班族大部分的时间都是坐在电脑面前的，这样整天坐下来没有什么运动的话，就容易在肚子部位出现脂肪堆积的时间，时间长了就会形成大肚腩，严重影响了整个身材的美观，因此对于肚子一定要想办法减下去，那么瘦肚子有哪些动作呢? 瘦肚子有哪些动作 相信很多人都存在着大肚腩的情况，其实在平时生活中有很多简单的动作是可以达到瘦肚子效果的，如保持好平躺做仰卧的一个姿势，再把两只脚打开与我们的肩膀一样宽，先把右脚往上抬高十厘米，脚尖注意往里面勾起来并且还要停顿一秒钟的时间，之后再轻轻的放下来，一定要注意脚后跟是不可以在床上面靠着的，完成之后再换成左脚重复一样的动作，做一组需要重复五次。不但可以达到瘦肚子的效果，还有着收紧腿部以及下半身更加苗条的效果。 当然也是可以做一些其他的动作的，如往左上方的方向尽最大努力的把右脚抬高，在空中进行一秒钟的停顿之后中再放下来，完成后换成左脚，一定要注意膝盖不可以用力，这样才能达到瘦腿瘦肚子的效果，记住也不要勉强自己做这样的动作，避免引起拉伤腿部肌肉的情况发生，重复五至七次，这个动作对于肚子与腿部的肌肉均有着紧实的效果，坚持一段时间之后就会见到明显的瘦肚子与瘦腿的效果了。 瘦肚子有哪些动作呢?对于这个问题相信在我们的生活中大部分人都是非常关心的，大多数的人都存在着肚子部位有太多脂肪堆积情况的困扰，其实要想改善这样的情况并不是很难，只需要在生活中坚持做些动作就可以了，在以上有介绍，希望能帮到大家。
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