减肥对于很多人来说早已经是习以为常的事情，但是要知道每一个人减肥都不是那么容易的事情，他们在减肥期间除了要积极的运动锻炼以外，甚至在日常饮食上也不敢大意，每次吃饭之前都会再三权衡是否有热量超标，是否能够帮助自己减肥瘦身。那水煮鸡蛋可以减肥吗？吃什么食物可以帮助减肥？下面我们一起来详细了解一下！
水煮鸡蛋可以减肥吗？
对于水煮鸡蛋可以减肥吗这个问题，毫无疑问吃水煮鸡蛋的营养非常丰富，同样它对减肥瘦身也有不错的推动作用。因为鸡蛋是一种蛋白质含量丰富，且脂肪含量较少的食物，其中蛋白质是加速脂肪燃烧的物质，而再加上水煮的鸡蛋热量很低，非常适合在减肥期间食用，因此水煮鸡蛋是利于减肥的。
那除了水煮鸡蛋以外，吃什么食物可以帮助减肥？
（1）土豆
很多人一说到土豆，首先想到的是淀粉，会导致长胖的风险，但实际上土豆是一种可以帮助减肥瘦身的食物，是由其得天独厚的营养成分决定的，它是所有食品中脂肪含量最少的，而且其中含有丰富的维生素和微量元素，是一种理想的减肥食品。
（2）黄瓜
黄瓜是夏季时令菜，除了可以做菜吃，同时也可以代替水果生吃。而黄瓜之所以能减肥，是因为黄瓜当中含有丙醇二酸，这种物质有抑制糖类转化为脂肪的作用能减少人体脂肪的积聚，起到减肥的作用。另外黄瓜几乎不含脂肪，含有丰富的水分，是非常好的减肥食材。
