新的一周开始了，校园餐厅的大厨们精心为孩子们准备了各种营养佳肴，每一道食材都是用心挑选，每一道程序都是精心加工，注重营养全面的同时，也注重了美味的口感，希望同学们吃得开心，吃的健康！
我校每日有三餐（早、中、晚餐），确保膳食安全、营养、均衡、充足，满足孩子健康成长需要，敬请家长关注。
第一周
食谱
8月26日 星期一
早餐
秘制凉粉 青瓜炒鸡蛋
糖糕 酱香饼 南瓜馒头 花卷
五香鹌鹑蛋 柴鸡蛋 科迪牛奶 豆浆
中餐
啤酒鸭 家常豆腐 一品包菜 鱼香三丝
馒头 花卷 米饭
冰糖绿豆水 香蕉
晚餐
木须肉片 土芹香干 酱香饼
牛肉汤泡馍 豆沙卷 紫薯馒头 黄金饼
营养红枣燕麦粥
8月27日 星期二
早餐
清炒冬瓜 海米炖海带
豆沙卷 葱油饼 花样馒头 花卷
五香茶叶蛋 柴鸡蛋 科迪牛奶 红薯玉米粥
中餐
武汉热干面黑椒鸡排
红豆卷 馒头 花卷 五香芝麻饼
米酒小汤圆
晚餐
红烧狮子头 大葱青椒炒鸡蛋 西红柿烧腐竹
紫薯馒头 杂粮馒头 米饭 黄金饼
红枣八宝粥
8月28日 星期三
早餐
醋溜绿豆芽 土豆肉片
杂粮馒头 蒸菜卷 花卷 豆沙卷
紫薯粥 科迪牛奶 柴鸡蛋 五香茶叶蛋
中餐
西红柿土豆烧牛肉 土芹肉丝 干锅有机花菜
鸡蛋炒饭 老干妈炒饭 白米饭 馒头
米酒小汤圆 西瓜
晚餐
家乡外婆菜 鸡米花
鸡蛋炒河粉 猪肉包子 香菇包子 馒头花卷
营养黑米粥
8月29日 星期四
早餐
青椒千张 耗油小白菜
馒头 蜜枣粽子 南瓜馒头 五香芝麻饼
科迪牛奶 柴鸡蛋 豆浆 五香茶叶蛋
中餐
红烧肉鱼豆腐 肉丝爆炒白玉菇 西红柿炒鸡蛋 蒜蓉西兰花
馒头 花卷 清真餐 米饭
南瓜小米粥
晚餐
茄汁鸡蛋面 酱香鸡丁 蒜蓉青菜
黄金饼 葱油饼 馒头花卷 红豆卷
冰糖绿豆水 蛋挞
8月30日 星期五
早餐
西葫芦肉片 红萝卜炒粉条
馒头花卷 手抓饼 黄金饼 红豆卷
科迪牛奶 豆浆 柴鸡蛋 五香鹌鹑蛋
中餐
可乐鸡翅豆角肉丝 孜然薯条 红烧茄子
米饭 葱油饼 花卷
菠萝银耳粥 圣女果
小知识
营养午餐的重要性
“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，这种说法确实是有道理的，健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，要讲究123的比例，即六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或粉，要注意三低一高，即低油、低盐、低糖及高纤维。
