俗话说 “想不生病 肚里常空” 究竟有没有科学依据？

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俗话说， 想不生病，肚里常空 ，很多人虽然对这句话比较熟悉，但是究竟怎样做才算正确？以及这样做了以后，对于身体到底有没有好处？

事实上，要做到这一点，古人早已说过，饭要吃七分饱，剩下的三分留给消化。也就是说，大家每次即使是很饿，也不要将自己的肚子填的太满了，如果太满了以后，就会给身体带来负荷太重，最终会影响身体的正常代谢。而且，身体可能一下子也不需要这么多的能量，吃多了反而是累赘，不利于健康。

责任编辑：李晓(EN035)