老人说"日食三颗枣，百岁不显老"可见红枣的营养功效有多全面了，我家也是从来都没有断过的，我这个人现在年龄比较大了，养生我就更加的注重了，家里面玫瑰干，红枣，红糖，当归，桂圆什么的都有很多，要养成早上醒来的时候必备一杯水。有的时候煮粥，煲汤，泡水的时候就往里面扔两颗，有的时候还会用红枣做出来各种的小零食和糕点，不过有的做起来都比较的麻烦，红豆粥简单但是不能天天吃，其实红枣还有另一个做法，简单省事关键还健康。
红枣有"天然维生素丸"的美称。是因为以前的时候就有研究显示，经常吃红枣的病人就是比吃维生素药剂的人恢复快3倍以上，它含有铁元素，所以吃红枣可以补气血这个大家是都知道的，其实常吃红枣的话还可以抗癌，美肤抗衰老，它含有的维生素P还是所有果蔬的冠军。所以说女人一定要常备红枣才可以，直接吃就很美味了，要是偶尔的换个吃法呢？
【菜名】：蜜汁红枣
【所需食材】：冰糖50克，蜂蜜适量，红枣300克，糖桂花适量（可放可不放），清水300克。
【制作步骤】：
1、先把红枣用水洗干净，捞出来沥干水分备用。在挑选红枣的时候就尽量买颜色比较鲜亮，个头圆润的来做。
2、准备个比较深一点的锅，把红枣放进去，然后添入适量的清水，冰糖（冰糖我给敲碎了，这样融化的可以快一点，不敲碎也没关系）。
3、用大火把锅里面的水烧开，烧开以后转成小火焖煮20分钟左右（冰糖可以用红糖来代替，补气血的效果更好）。
4、把锅里面的水分煮至浓稠了以后就可以关火了，留下一点汤汁也没事，都能被红枣吸收掉。
5、然后盛出来晾凉，凉了以后放在密封的罐子里面保存。
6、吃的时候是可以盛在盘子里面的，还可以放点蜂蜜或者糖桂花，当成小零食来吃，每天几颗。
7、属于女性朋友的专有小零食，养颜佳品。
【小贴士】：
1、红枣尽量要用个头大的，圆润的，做出来也好看，好吃。
2、红枣容易变变黑变色的话，可以在煮的时候加几滴食用油，就可以保持红枣的颜色鲜亮了。
3、糖桂花可放可不放，只放蜂蜜就够好吃了。
【文案编辑】：目海食吃货日记
