1、发脾气的由来
脾气不好,爱发脾气,实际上是一种对别人要求和对自己的不如意,所表现出来愤怒的状态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。学会控制自已,克服爱发脾气的坏毛病。
2、当脾气来临时
要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发脾气,发脾气会伤身体”,百害而无一利,我是一个有涵养的人,我一定可以控制住自己。
3、发脾气之后的妥善处理
勇于承认发脾气的错误习惯,以求得他人的原谅。并让周围人经常提醒、监督你,遇到不顺心或者不公平的事情,先深呼吸,调整自己的心态,将万事都能以心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白你的意思。
宽容大度对人不斤斤计较,与人和谐相处,当你学会宽容时,爱发脾气的毛病也就自行消失了,你说是不是呢?