作者：五色晓一
做任何一件事，一定要明确其意义。日记的功能有很多：记录所思所想，记录所看所想，记录所得所失。日记是一个守口如瓶的好朋友，无论是哪种情绪，你都可以将日记作为一个朋友分享，并且不会担心丢脸。我在小时候写的日记是作业，上大学之后写日记主要是记录好玩的事儿，有意义的事儿，写得断断续续。知道6月24日，我正式决定每天不间断地写日记，到现在已经有近七年的时间，写日记带给了我很多的好处，其中之一是我可以知道去年、千年、大前年、大大千年等的这一天我做了什么，跟谁在一起，想了什么。那么我是如何养成写日记的习惯的呢？
第一、明确写日记的动机
在第一篇日记里我很明确地写了记日记的动机：
时间过得很快，而且稍纵即逝，我想要记录一下自己的生活；
在记录的基础上进行复盘，并保持不断地进步，成为更好的自己；
即便抛开记录日记这个事，坚持本身也是一种磨砺。
第二、选方法：参考柳比歇夫的时间开销日记
每天的记录：日期+3-5件事件+花费时间。然后每月做月度总结，年底做年度总结。制定五年计划，每过五年就把自己度过的时间和干过的事分析一通，做一个总鉴定。了解自己哪里达标了，哪里比起计划欠了债，没达标的原因是什么，怎样改进。
时间开销日记的本质，其实就是针对过程的“事件-时间的日志”，总结的价值和意义。如果这份时间开销日记是你自己想记录的，那么抱着对自己负责的心，你需要诚实地面对自己。在记录你处理的事件所用时间的时候，一定要区分毛时间和纯时间。所谓的毛时间，指的是你花在某项工作上的时间；纯时间是你在这项工作上全神贯注、进入状态所用的时间。
我在这个基础上，在尝试将纯时间划到工作、学习、生活、人际和思考这五个方面，并赋予了五个方面不同的颜色，我会先做计划，然后做记录，再进行对比。将每天尽可能多地投资到这五个方面，在均衡发展中得到一种对时间的把控和从容。
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第三、在记录完成之后给予奖励
在前面的三年时间里，我一直在给日记编号，以激励自己不要间断，坚持写下去，偶尔会有当天没有写日记的情况，第二天也会马上补上。后来我不再给日记编号，那个时候已经养成习惯了，但是我会给自己的一天进行审判，给自己打笑脸，这也是一种很好的自我激励方法。最持久的激励还是长期记录带给自己的愉悦与满足。
在明确了动机，找到了正确的合适的方法并行动之后，不断地激励自己，享受这个行为带来的益处。自然而然地就养成了写日记的习惯。
五色时间管理法：
属于第五代时间管理方法。很多专家认为，人的幸福取决于五个方面：智慧、事业、健康、人格和情感。任何一方面的缺失都是不行的。面对时间，人人平等，我们主张像配置资产一样投资每一分钟，通过五色习惯的培养，优化时间在智慧、事业、健康、人格和情感五个方面的分配。五色习惯基于时间管理，但不限于时间管理。它能帮助你有的放矢地利用时间，将内外相连，挖掘自己的能量，感受生命的丰盛，在缤纷的每一天中体会对时间的掌控。
