知识是珍贵宝石的结晶，文化是宝石放出的光泽----泰戈尔
1、上大学的意义
上大学的意义到底是什么？在行行出状元的年代学历到底重要吗？
对此，不同人有不同角度和看法—很多人会拿韩寒，那个曾经宣扬的“读书无用论”，高中退学、凭着一腔孤勇在文坛杀出一条血路的特殊经历，证明“读书无用”!也有人始终坚持读书是人生通往成功最重要的一条“捷径”。
近日，普林斯顿大学校长伊斯格鲁布（Christopher L. Eisgruber）在毕业典礼上发表演讲。他强调上大学是一笔高回报投资，尤其从长远来看。年轻人应将眼光放远，不应该把注意力放在学费和初期工作的薪水上，更不该被所谓的“学历无用论”欺骗。
北大教授强世功认为,“毕业前，一个学生是在校园里生活，毕业后，校园在这个学生身上生活”大学里究竟学到的是什么，把你培养成什么样的人，在你的一生中，通过工作、发展，然后逐渐展现出来。如此看来，大学的影响是缓释而长效的。
读大学的经济回报率
虽然在当今社会学历并不代表能力，学历的高低也不等于成就的高低。但在初次就业的时候，学历却是一块找工作的敲门砖，因为它你才有资格到大公司、政府机关应聘，另外学历决定了你大致能从事哪个范围内和层次内的工作。学历不同，初次就业的工作层次、工资层次是不同的。
而在毕业若干年以后，你的家庭、工作、社会地位,以及大学培养的自我学习的能力，依然不断影响着你，释放着它的价值。渐渐地，大学的样子在你身上显现出来，与你的生活形影不离。
在知乎里有一个这样的问题：“那些考上清北复交的人后来都怎么样了？”
底下一个高赞回答举了几个清北学生的例子：
某位考入清华劝退专业的学生，毕业后去了一家某私立教育集团，薪资普通，家人都觉得很没面子。然而积累几年经验后，他辞职做起了网课，年收入30万，预计未来还能翻倍。
有个认识的女孩子丽，没有上过大学，专科毕业做幼教工作。在现在的疫情期间，所有教育机构不上班。前几天打电话和我说“她很焦虑，打开招聘网站信息，基本面试要求都是本科，而不需要学历的都是比较辛苦，薪资不到4000！她不知道自己能干什么”
正好她的一个同学我也认识，她们是高中同学。高中的时候丽因为家庭原因读了专科，而她很要好的同学去了韩国留学。其实她们的成绩当时差不多，现在那个女孩子在韩国读研究生，在读书期间发现韩国美业在国内很好赚。
她和她姐姐在国内开始边创业边读书。做起了韩国美容加盟公司，自己也开了两家实体店，现在光加盟店就有4家，一家店年收益在100W.而即使她现在不创业了，以她的学历和专业也是很容易找到一份不错的工作。
如果说读书是无用的，那么一定是这个世界上最大最恶意的谎言！如果读书无用，那么为什么底层从事最苦、最脏、最累、赚钱最少的都是那些文化程度最低的人群？
如果读书真的无用！为什么在疫情，灾难面前生活难以保障，容易失业找不到工作的往往是那些学历低的人群呢？在企业招聘中，HR筛选时也是把学历成就度（学校、学历背景与专业成绩情况）排在第一位的。
根据经济学家的研究表明，投资一个大学学位的平均年回报率，在除去学费和收入损失后大约在9%-16%之间。而相对应的，历史数据表明美国股票市场的年平均投资回报率仅为7%。学历，和你学校的背景强度与你的未来发展密不可分。
今天所有在自己的生活中体验过教育力量的人，都应该知道：”学习无用论是最大的谎言。”对于大多数人来说：投资自己，将是他们一生中做过的最英明的经济抉择。
若非要说能力决定人生的上限，那么学历则保障了人生的下限。
2、如何提升自我
21世纪的竞争，归根结底是人才的竞争！那难道那些因为各种原因没有读大学，学历低的，没技能，没文凭的人就永远没办法改变了吗？答案当然不是了，只要你想学，有无数种可以获得知识的途径。
就当下来说，如果你是想提升学历，成人教育主要有三个途径，自考、成人高考和网络教育。这三种性质都是一样的，都是成人的再教育。
在今天这个大数据，自媒体时代。你也可以通过线上慕课学习各种知识！但作为一个成年人，无论工作还是生活，都会给我们带来一定的压力和牵绊！那么明确自己的学习需求，如何管理时间，利用碎片化时间来学习，提升自己的技能就非常的重要了！
有“目的性”的学习
没目标的人生叫漂流，有目标的人生叫启航。身为职场人，没有了学生时代的环境和大量的时间该怎么学习？大数据时代，知识信息爆流，有效规划时间，筛选信息输入，明确自己的目标。学习前可以问自己这三个问题:
想学什么？为什么学？可投入的时间及金钱？
简单来说，成年人是为了自己而学习，为目标而学习，选择比勤奋重要，有目的的学习比看所谓的“干货”重要。
如何有效利用时间
梳理自己的时间分布，最好把自己可利用的大块时间、碎片化时间以及消耗时间的地方都梳理出来。做到对自己的可用时间心里有数。规划好各个时间段学习的具体产出，根据实际情况试验调整一周左右。养成规律的时间管理习惯和学习习惯。也可以参加一些线上的时间管理课程。秋叶大叔的时间管理课程口碑就很不错噢！
3、如何面对情绪
进入大学之后，开始了全新的独立生活，无论是学习上还是生活上都有了更多自由发挥的空间和支配时间的权利。自主性和宽松的大学氛围使得一些学生忽视了对自己人生和学习的规划与管理，作息时间不规律、过度的社会交际休闲生活。
不健康的生活方式在逐渐的侵蚀大学生的体质，更在侵蚀着他们的精神世界。焦虑，迷茫，抑郁出现。在这里我想分享一些如何在大学生活中面对迷茫的小方法；如果说什么事情可以让人产生积极的能量，那么一定是运动，运动可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌，使身体合成血清素和多巴胺，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质，从而帮助改善抑郁，舒缓压力。
跑步，健身，太极都是不错的选择。比较喜欢安静的也可以练习瑜伽！在大学里可以建立社群结识有相同想法的同学一起运动，互相鼓励养成运动的好习惯。
冥想和禅修能让人进入安宁的状态。四年前的一个暑假，应朋友邀约去黄梅四祖寺参加过一次大学生夏令营，那次的出行带给我很大的感触。
150多位来至全国各地的大学生相聚在这里，静坐冥想教人观照自己内在的方法；察觉自己的情绪来处。也教人把目光放在当下。
夏令营结束分享时，大家都从中收获了不同的感悟。很是让人感动。如果有机会建议大家可以去体验一次。在达沃斯世界经济论坛，冥想连续多年被纳入讨论主题。世界政府首脑和商业领袖热烈讨论，甚至每天早晨参与现场冥想练习。
《哈佛幸福课》中，塔尔博士更将冥想开进了幸福灵药处方中。 每周6-7次15分钟的冥想练习，能让人的大脑得到静谧休息，更容易感染到积极情绪
抑郁症的核心症状是陷入沉思——压抑的想法一次次在心中出现。不幸的是，如果你光是劝诫患抑郁症的人不要去想那些令人沮丧的事情，那将毫无作用。因为治疗抑郁症一定程度上就是要控制病人的注意力。 一个行之有效的方法是正念冥想。 正念就是活在当下，而不是把注意力放在过去的遗憾和未来的担忧中。
你不需要花上许多时间才能享有冥想的好处，只要每天早上先冥想十分钟，睡前于十分钟就可以！附上基础冥想的小步骤，希望可以对大家有用!
基本的冥想的步骤：
1、醒后和睡前要确实静坐冥想。2、选择一个安静舒适，不会被打扰的地方。不需要是整个房间，一角也可以。3、让自己舒适。如果你知道你不会睡着，你可以躺下，两手自然放在身体两侧。4、闭上双眼,由鼻子深深且缓慢地吸气。让自己享受这种吸入新鲜空气的感觉，直到空气充满你的肺。5、慢慢地由嘴巴吐气。当你吐气时，感觉你释放出所有忧虑、挂念、紧绷的情绪和压力.你也可以数自己的呼吸，一般在呼气时数数，从1数到10，反复计数。如果中间发现自己跑神了，没关系从头再数就好。
大家在刚开始也可以去喜马拉雅找一些引导冥想的音频帮助自己入静。效果很不错。我自己也练习冥想十多年，从中收获良多。运动能让人坚定意志，养成自律的习惯。
冥想能让人内心安静，感官敏锐，自我觉察力不断提升，看见自己内在的真相，明白自己情绪的来处，与自己和睦相处。它会让你乐于悦纳自己！
不论是学生还是成人，决定你未来的是你对变化把握的能力，决定你价值的是做好你自己，成长并不总是顺利而美好的，成长的过程会有疼痛。面对迷茫，关照自己的内心，厘清自己情绪背后的需求，进而安心于当下！感受生命的觉醒，你必会知道，什么是真实的和重要的。
