过年回家别老吃肉，吃这四种刮油食物，不用担心"每逢佳节胖三斤"
马上就要过年了，各位小可爱放年假了吗。反正小编还有十天才放假，而且年假也只有一个星期。过年肯定是要吃好吃的，什么大鱼大肉，还有各种零食，像花生瓜子，所以那句话说的没错，每逢佳节，胖三斤。如果不想长胖的话，就不要每天吃肉，吃高热量的零食。要多吃一点刮油的食物，这样就不要长肉了。那么下面小编就为大家推荐几种刮油的食物，记得在家每天吃一点。
一：生菜
生菜在家里都是要吃的，特别是吃火锅的时候，都是和蔬菜炖在一起。生菜可以帮助肠胃排毒，防止便秘，而且热量也是非常低的。在家的时候就多一点，每天吃蔬菜身体才能棒棒。你们一定要吃哦！
二：萝卜
萝卜也是和肉炖在一起的，容易水肿的人要多吃萝卜。因为萝卜可以消水肿，还可以利尿，这样就不要让整个人看起来都是肿的。毕竟过年在家里是要熬夜的，所以多吃萝卜可以改善水肿。
三：洋葱
说实话小编很讨厌吃洋葱，因为洋葱的味道很冲鼻，但洋葱有解油腻的效果，吃油腻食物的时候，最好搭配洋葱一起吃。这样就不用担心多余的脂肪长在身上了，就算不好吃，每天也吃一点，毕竟可以减肥。
四：红薯
红薯是肠胃清道夫，可以蠕动肠胃，加速脂肪燃烧。而且红薯还可以代替主食，吃腻了米饭，吃一吃红薯也是好的。所以小编觉得肉固然好吃，但也得吃点别的刮油食物，这样才能保持好身材。
以上几种就是非常刮油的食物，记得过年在家多吃点。
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