消化系统是人体营养消化吸收最重要的场所，同样也是大量菌群的生长繁殖地，这些菌群可以在特有的环境下发挥作用。而益生菌就是一种对人体健康十分有益的微活生物，那么下面就来了解一下益生菌和个人健康到底有什么关系？
益生菌与消化道健康的关系
在消化系统当中分布有十万亿个微生物，这些微生物可以形成一个相互制约的微生态平衡环境。其中有益菌群就是保证肠道健康的主要因素，可有效调节人体消化系统的菌群平衡，够抑制致病菌的生长和繁殖，降低消化系统的炎症反应机制。
另外经过有关研究表明益生菌当中的多种有益菌群都可以有效改善肠易激综合症，缓解腹痛，腹泻，腹胀，便秘等不适症状，对婴幼儿的肠道健康也有很大的帮助。
益生菌与免疫调节的关系
免疫力是保证人体健康的关键，一旦免疫力失调就有可能会诱发过敏感染肿瘤等健康问题。而肠道是人体最大的免疫器官，也是各种细菌发挥作用的主要场所。可有效增强肠道黏膜的屏障功能，抑制有害菌群的生长，提高人体免疫力。
每天保证复合活性益生菌正常的摄入，也能够通过菌群刺激人体的免疫细胞，使其激活，并且还能够促进细胞产生抗体，增加免疫细胞的黏附能力，从而达到提高人体免疫力的作用。
益生菌与代谢性疾病的关系
糖尿病，高血脂都是由于自身代谢功能紊乱所引起的，而肠道菌群失调就是这类代谢综合征的主要诱发病因之一，其中乳杆菌和双歧杆菌作为主要代表的有益菌群，可有效调节人体的肠道平衡，重塑机体代谢能力，并缓解代谢性疾病的发生和发展。
目前大多数研究都表明体内有益菌群在的数量充足的情况下对代谢性疾病具有一定的预防和控制效果。但是由于代谢性疾病的病因十分复杂，目前在临床上也很难彻底治愈，所以不同益生菌菌株的效果存在很大差异。
综上所述益生菌和个人体质有着十分密切的关系，但不同的菌群作用，途径和活性也会有很大的差异。因此经过有关研究表明复合性益生菌制剂比单一的活菌制剂更加有效。适当地摄入一些益生菌制剂，更加有利于人体健康。
以上仅代表蒙佩尔兰观点，希望对您能有所帮助，利敏舒提醒您，益生菌虽对健康有益，但也要谨慎对比使用。
