正念练习已被认为在改变工作气氛能起作用。正念对组织绩效、人际关系和幸福感的影响已被证实。最近，人们对正念在领导力中的作用给予了一些有限的关注。我们认为正念会影响领导力，因为练习正念的领导者会做出促进建立信任关系的行为。
正念练习
什么是正念呢？正念的一个普遍接受的定义是：一种精神状态，其特征是对当前时刻的经验，包括一个人的感觉、思想、身体状态、意识和环境的非判断性意识，同时鼓励保持开放、好奇和接受一切的心态。解释“意识是对刺激的有意识地记录，包括五种物理感觉、动觉感觉和精神活动”，意识是我们与现实最直接、最直接的接触。当一个刺激足够强烈时，注意力就会被吸引，表现为对物体的最初注意或转向。感官对象仅在短暂的集中注意力中，直到对它们的认知和情感反应发生。这种反应通常包括对物体的初步评价，基本上是“好”、“坏”或“中性”，通常指的是自我。
正念与瑜伽
正念可以被概念化为由两部分组成。第一个组成部分是注意的调节，以保持对直接经验的注意。第二个部分代表了人们对待经验的态度，特别是中立、开放、接受和好奇的态度。正念包括元注意，即对有思想和这些思想的来源意识。更具体地说，正念涉及到不认同当下的经验，简单地观察或注意自己的情绪和思想而不被它们所吸收的能力（元认知），灵活地关注当下，开放地接受当前的经验而不希望它是不同的并且想要改变它，并且允许“从语言认知的文学性中消解”。
正念冥想
正念可以被概念化为一种特质或状态。许多研究表明，一个简单的、可重复的方法，冥想练习，对于实现正念及其相关的行为和属性是有效的。一个常见的正念练习是简单地专注于呼吸的冥想。其他的练习包括哈他瑜伽、身体扫描和行走冥想。戈尔曼和戴维森总结了支持正念冥想练习可以产生持久特质的科学证据。
