想要提升思维能力，关键在于：要认识推动自己思维的核心角色——“感知的主体”。
只有把“感知的主体”认识清楚了，才能强化“感知的主体”，净化“感知的主体”，把“感知的主体”强化了、净化了，思维能力自然就会得到提升。
在全球范围内，认识了“感知的主体”，发现了“感知的主体”的训练方法，并对这种训练方式进行了实践，“心智玩家”是首家。
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让“感知的主体”安静下来，又能集中注意力的内在原理是：
不管是静态的安静方式，还是动态的安静方式，真正让“感知的主体”静下来的，不是因为显性人体意识（Consciousness）静下来，而是要为显性人体意识（Consciousness）找到能让其舒服地“自然动”的方式。
那么，什么是显性人体意识（Consciousness）的“自然动”呢？
显性人体意识（Consciousness）在清醒的时候，会处在一种“动”的状态中，只有经过一定程度的“心智系统转换”训练之后，“感知的主体”才能克制显性人体意识（Consciousness）的“动”的状态。
在平时的状态中，显性人体意识（Consciousness）一旦进入“不动”的状态，整个人马上就会有“睡意”，这就是很多人在初学“打坐”的时候，人一入静，马上就有“睡意”的内在原因。人要是有了“睡意”，“感知的主体”也会跟着睡，这样，就不可能“集中注意力”了。
所以，在才开始练习“注意力弹性”的时候，不能刻意地让显性人体意识（Consciousness）进入“不动”的状态，而是要让显性人体意识（Consciousness）保持“动”的状态，但是，这种“动”的状态，必须是不牵动“感知的主体”注意力的“动”。
这种不牵涉“感知的主体”注意力的“动”，就是“自然动”。
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