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女人一生中有三次调理身体的机会，初潮期、产后期和更年期，而其中最重要的就是产后期。
如果产后期恢复的不好，生完孩子后的、，甚至更久，身体状态可能都会不尽如人意，而且还会落下一些病根，导致中老年之后各种妇科疾病随之而来。
把握产后修复三个时期
01黄金期
产后42天（恶露干净为期限）至3个月内，属于产后恢复的黄金期。
此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，内脏功能得不到恢复，生殖器官得不到完美复位，很容易拖延恶化成为以后生活中一大遗憾。
02理想期
产后3个月至半年以内，属于产后女性的理想恢复期。
经过黄金期的恢复，内脏器官已经基本复位，本身的肌肉功能也已基本恢复完成，是身体形态、围度塑造的最佳时机。
03有效期
产后半年至一年内,属于产后女性的恢复末期。
在这个阶段，应进行综合体适能训练，重点进行身体局部位置的打造，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
所以，产后恢复很重要，这段时间一定要好好把握机会，对身体进行全面的恢复。
自去年产后康复项目开展以来，
深受产后宝妈们的喜欢，
也帮助许多妈妈恢复了健康，
在这里，分享两个案例。
案例一
胡女士，35岁，产后5个月，国医馆专家评估，评估结果为腹直肌分离2.5指，腰部疼痛，脊柱侧弯，骨盆前倾，右侧髂骨前下错位，盆底肌肌力2.5级，腰围83cm。
经过4次调整后，腹直肌变为1指，腰部疼痛消失，骨盆错位修复。一个疗程调整后，腰围保持在76cm左右，最低测量71.5cm，其它症状都有很大改善，叮嘱继续进行训练，维持效果，随访没有反复。
案例二
陈女士，产后4年，来诊时腰围增多，伴有腰疼，国医馆专家评估后，评估结果为：高低肩，长短腿，腹直肌分离3指，耻骨联合轻度分离，髂前上棘间距为34cm，腰围为77cm。
陈女士很坚持，每周2次，一个疗程下来，高低肩和长短腿已经修复，腰痛消失，腹直肌分离1指，耻骨联合闭合，髂骨间距缩小为32cm，腰围为74cm，陈女士对此结果非常满意，以前的裤子都能穿的下了。
这样的案例，我们还有很多，就不跟大家一一分享了。
很惊讶吧，没错，国药冯了性国医馆的产后康复专家团队就是这么棒。
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专家提示：
产后修复对女性身体健康非常重要，恢复的时期也很关键，越早进行产后修复，身体的恢复程度越高。
错失了最佳恢复时期的妈妈也不用太担心，冯了性国医馆产后康复系列项目仍然可以帮到您，通过专业评估，我们会提出合理的康复方案，效果好。愿每位产后女性都能恢复最佳的身体状态！
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