到了春季，很多有过咽喉炎症状的患者再次病发，给生活和工作都带来了影响，春季也是预防咽喉炎的好时机，小编教你瞧一瞧如何预防咽喉炎吧!
1慢性咽炎患者的日常护理
1、戒烟酒
慢性咽炎患者一定要严格戒除烟、酒，因为烟、酒一方面对咽喉局部产生不良刺激，一方面还可以使机体功能受损，对身体危害极大。
2、保持居室内空气湿润清洁
冬春季节气候干燥，应注意保持居室内空气湿润清洁，要定期开窗通风，用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器或在暖气上放一块湿毛巾，以增加空气湿润。
3、避免长时间说话或大喊大叫
慢性咽炎患者日常生活中应注意劳逸结合，避免长时间说话或大喊大叫，注意保养，避免诱发咽炎发作的因素。
4、经常饮用花茶
慢性咽炎患者可适当饮用一些花茶，如野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，或在医生的指导下服用其他具有滋润效果的饮品。
5、保持口腔卫生
坚持早、晚及饭后刷牙;积极治疗龋齿等口腔疾病;纠正张口呼吸的不良习惯;注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染等等。
2如何预防慢性咽炎
预防慢性咽喉炎出现，具体方法包括以下几个方面：
1、经常开窗通风
保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。
2、注意口腔卫生
多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
3、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
4、进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
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5、多喝水
这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
6、“静坐”治疗
两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。
温馨提示：慢性单纯性咽炎在控制各种致病因素、保持良好生活习惯及应用各种治疗后可以缓解直至治愈，否则可能迁延成为慢性肥厚性咽炎;慢性肥厚性咽炎及慢性萎缩性或慢性干燥性咽炎的治疗效果欠佳，症状易反复;慢性过敏性咽炎脱离致敏原后症状可缓解至消失;慢性反流性咽炎控制胃食道反流后症状可以明显缓解直至治愈。
3慢性咽炎治疗方法
橄榄(又名青白果)20克，鲜萝卜100克，水煎服。主治风火咽喉、肿痛、声音嘶哑。 橄榄10克，胖大海1个，蜂蜜1匙羹，绿茶10克。先将橄榄煎10分钟，然后加入胖大海、绿茶、蜂蜜，趁热饮。主治由肺燥阴虚引起的慢性咽炎。
橄榄15克，玄参10克，甘草5克，煎好，代茶饮。主治咽喉肿痛、声嘶失音。 红梨1500克，生姜、蜂蜜、小磨香油、核桃仁各200克。将红梨、生姜分别用纱布包好榨取红梨汁和生姜汁。再将核桃去皮留仁捣烂，和香油、蜂蜜一同倒在砂锅内用麻杆或陈高粱杆为，煎至糊状，即成香甜可口的蜜梨姜油液。主治慢性咽炎。每日早晚各1羹匙，用笼蒸热服。一般1个疗程可痊愈。
将吴茱萸30克、怀牛膝60克，炒干，共研粉状，分成对等的2包待用。取1包加优等瓶醋调成稠糊状，拌匀用锅炒热，趁热(以个人能承受了为度)用布将炒热的药包扎在两足心。每晚睡前敷，次日起床时取下，晚上睡前依照上法加醋继续炒热敷上，连续用药1周后，休息-2天，于取另一包如前法继续用1周，可断根。主治咽炎。
双花、甘草、寸冬、元参、桔梗、石斛各10克，薄荷、青果各3克。将上述药掺匀，分成4包，放暖瓶内，用开水沏泡2小时后当茶饮。一昼夜喝1壶，次日再换泡，一般2剂即愈。此方治慢性咽炎。
4慢性咽炎的自我诊断要点
1、病史：常有急性咽炎反复发作史，或因鼻部患病，长期张口呼吸，以及烟酒过度、周围环境干燥、粉尘和刺激性气体污染等。
2、症状：咽部不适，或疼、或痒、或干燥感，有灼热感、烟熏感、异物感等;刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作呕。病程2个月以上，常因受凉、感冒、疲劳、多言等原因引起发作。
3、检查：咽部慢性充血，黏膜呈暗红色，或树枝状充血;咽后壁淋巴滤泡增生，或咽侧索肿大;咽黏膜增生肥厚，或干燥、萎缩、变薄，有分泌物附着。
5慢性咽炎更偏爱哪些人群
慢性咽炎是一种常见病，其发病率占咽部的10%～20%，并呈上升趋势。由于咽是呼吸道和消化道的共同通道，因此，外界理化因素、生物因素极其容易损害咽黏膜。一般来说，咽部炎症，多半是由伤风感冒引起，急性炎症反复发作即可转化为慢性咽炎。患者多表现咽部干燥、异物感、发痒感、刺激性咳嗽等。几乎每个人都有该病的体验，只不过有的人表现较轻，有的人表现较重：有的人稍微不小心，慢性咽炎就缠上了身，而有的人却不常得。那么，慢性咽炎偏爱谁呢?
一般而言，慢性咽炎好发于教师、歌唱演员和播音员等职业用嗓者。在健康人群中，如果有烟酒嗜好、身体处于疲劳状态和精神压抑的人容易与慢性咽炎有缘：另外，如果工作环境差，如在磨粉厂、制革厂、卷烟厂的工人因接触刺激物质也易患慢性咽炎。慢性咽炎同时还经常光顾那些平时缺乏体育锻炼，对冷、热、潮湿、干燥等不良刺激适应能力差的人。
