老年性白内障的预防应该怎么做呢?当人们出现白内障一定要及时的治疗，尤其是老年人最重要的是尽早的进行白内障的预防，那么具体的老年性白内障的预防应该怎么做呢?请看下面的详细介绍。
1白内障手术后的护理方法
1.手术后即可下床如厕、走动。躺卧时，头部略微抬高，睡向非手术侧，避免压迫手术眼。
2.麻醉苭在一至二小时后消退。若觉伤口疼痛，可以向护士要止痛苭服用。
3.手术眼会有少量血性渗出液。以眼垫覆盖，可保持眼睛之清洁舒适。外加铝制眼罩，可防患眼碰撞及压力。
4.饮食以清淡、少量多餐为宜。避免坚硬食物，防过度咀嚼，影响手术伤口。
5.手术后按医师指示服用苭物，并于手术后六小时，开始点用眼苭水，以预防感染及减轻炎症反应。
6.手术眼发红、怕光、轻度疼痛、异物感，乃是正常现象。如果疼痛持续且合并头痛、恶心、呕吐，则应立即通知护士或医师。
7.眼垫于手术后次日除去。
8.手术后一至三天出院。出院后继续点眼苭水、眼苭膏，约四至六周。必需要了解苭物之用法，并学会正确的点眼苭技术。
9.若伤口缝线原则上不须拆除。手术后一个月检查，若有高度散光，则可拆除某几针缝线。
10.手术后二周内，避免弯腰、低头、举重、咳嗽、跌倒、用力排便、揉擦眼睛等，以防眼内压增加而导致伤口裂开。禁止俯身洗头(而要改为仰头洗头发)。淋浴、洗头时要防污水溅入眼内。
11.术后一个月内，避免重力工作及剧烈运动(如打球、跑步)。尽可能不要驾驶车辆;搭飞机长程旅游也要尽量避免，以免影响伤口愈合。
12.遵照医师指示继续于门诊追踪复查。手术后二至三个月伤口完全愈合后，需再做一次屈光检查，确定是否要加配眼镜来增加视力。
13.如果手术眼突然剧痛并有恶心(可能患青光眼)、过度红肿并有视力模糊(可能感染发炎)，或眼前突然发现黑影或视力改变(可能患视网膜剥离)，则应立即看眼专科医师诊治。
2老年性白内障的预防注意什么
一、生活起居要有规律：
预防老年性白内障，保证一个良好合理的生活规律很重要。控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。
二、合理安排饮食：
合理饮食，保证全面的营养，当然，每日三餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。
三、适当增加营养：
多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。
四、平时注意保养眼睛：
老年性白内障是眼科疾病，平时注意保护眼睛是重点。看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。
3患上白内障对眼睛有什么危害呢
白内障有先天性和后天性两大类。最常见的为老年性白内障，发病年龄多在50岁左右，系晶状体退行性改变所致，双眼可先后发病或同时发病;出生后即存在或幼年时发生的白内障称为先天性白内障;由于眼外伤导致晶状体混浊称为外伤性白内障;另外糖尿病、甲状旁腺机能不足所致的代谢性白内障、眼内的炎症、出血等疾病可导致并发性白内障。
早期白内障的危害只是让患者感觉眼前有一团白雾，视物模糊。而白内障发展到中晚期如果不及时治疗会产生很多严重的并发症，如青光眼、色素膜炎等。特别是在老年性皮质性白内障发展过程中的一个阶段，医学上称为膨胀期，由于晶状体内较多水分积聚，使其急剧肿胀，体积增大，使得前房变浅，少数患者可引起眼压升高，导致青光眼发作。
白内障的危害，此时患者出现眼红、眼痛伴头痛等，视力急剧下降甚至失去光感，若得不到及时治疗，将对视神经造成永久性损害，即使再行白内障手术也无法挽救视力。同时因为白内障病症的存在还容易掩盖其他眼底疾病，以至延误对其他眼底疾病的治疗。
白内障对眼睛有什么危害呢?白内障的复发虽然与其本身具有的复发性有着一定的关系，但是一些不当的生活方式也会引起白内障的复发。因此，大家想要避免白内障的复发，就要从引起疾病复发的原因上下手，杜绝一些不当的行为习惯，这样才能减少疾病复发的几率。
4容易和白内障混淆的病症
容易和白内障混淆的病症：
(1)先天性白内障多在出生前后即已存在小部分在出生后逐渐形成多为遗传性疾病有内生性与外生性两类内生性者与胎儿发育障碍有关外生性者是母体或胎儿的全身病变对晶状体造成损害所致先天性白内障分为前极白内障后极白内障绕核性白内障及全白内障前两者无需治疗后两者需行手术治疗。
(2)后天性白内障是出生后因全身疾病或局部眼病营养代谢异常中毒变性及外伤等原因所致的晶状体混浊又分为6种：
①老年性白内障最常见的白内障症状，多见于40岁以上且随年龄增长而增多病因与老年人代谢缓慢发生退行性病变有关也有人认为与日光长期照射内分泌紊乱代谢障碍等因素有关根据初发混浊的位置可分为核性与皮质性两大类视力障碍与混浊所在的部位及密度有关后皮质及核混浊较早地影响视力治疗以手术为主术后可配戴接触眼镜也可手术同时行人工晶状体植入术;
②并发性白内障(并发于其他眼病);
③外伤性白内障;
④代谢性白内障(因内分泌功能不全所致如糖尿病性白内障);
⑤放射性白内障( 与X射线β射线γ射线等有关);
⑥苭物及中毒性白内障若不及时治疗,晶状体中的白化会越来越严重,最终完全变模糊,晶状体核解体,使视力完全丧失。
5老人白内障必吃的十种食物
1、枸杞子
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等营养物质，有明目之功，俗称“明眼子”。中医认为，枸杞子具有滋肝补肾、益精明目之功效。现代医学研究发现，枸杞子中的枸杞多糖和胡萝卜素能帮助机体清除自由基、抗氧化，维持晶状体的正常代谢，防止晶状体蛋白变性，减轻其混浊程度。
2、黑芝麻
黑芝麻为药食两用之品，具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥的保健功效，被视为滋补圣品。肝开窍于目，视力的好与坏有赖于肝气之疏泄和肝血之营养。
3、玉米
玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，是强大的抗氧化剂，有预防老年性黄斑变性和白内障的作用。需要注意的是，只有黄玉米才有叶黄素和玉米黄质。
4、西兰花
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。特别是西兰花含有胡萝卜素和大量维生素C，对维持晶状体的透明、预防白内障发生和发展颇有帮助。
5、胡萝卜
胡萝卜含有大量β胡萝卜素，在体内可转化成维生素A，是目前最安全的补充维生素A食物。胡萝卜素可清除自由基。胡萝卜还含有B族维生素和维生素C等营养素，有维持晶状体细胞膜的生理生化功能、预防白内障的作用。
6、樱桃
樱桃中的维生素A和胡萝卜素的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。维生素A和胡萝卜素对维持晶状体的正常代谢，以及预防白内障的发生、发展具有积极意义。
7、蓝莓
蓝莓含有丰富的超氧化物歧化酶(SOD)，是重要的自由基清除剂，能清除生物氧化中产生的超氧阴离子自由基。此种自由基正是导致晶状体蛋白变性，使晶状体蛋白发生混浊，形成白内障的重要元凶。
8、甜椒
甜椒俗称灯笼椒，含有丰富维生素C、B族维生素及胡萝卜素，这些营养素均为强抗氧化剂，可预防和减轻机体内产生的氧化剂对晶状体的损伤，维持晶状体蛋白的正常代谢。
9、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E、辅酶Q10等有益成分，这些营养物质有助于维持晶状体的透明，保证晶状体蛋白的正常代谢。
10、鱼类
鱼肉蛋白中含有大量维生素A和氨基酸，尤其是组氨酸，这些是晶状体必需的营养物质。海鱼中矿物质和维生素以及n-3脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水鱼高，营养价值略胜一筹。牛磺酸具有调节晶体渗透压和抗氧化等重要作用。补充牛磺酸，可抑制白内障的发生发展。
