随着社会的快速发展，社会竞争愈发激烈，许多女性的工作压力都非常大，女性更年期提前的现象更是空前扩大，提早绝经的人群也越来越多。但是每一个女人来说，绝经都是一种心理和生理上的双重打击。它代表着女性的身体健康正在快速的下滑，身体状态也不断衰老。那么推迟绝经期吃什么有效果呢?下面我就为大家具体介绍一下。
1绝经期女性难以出口的5个性感问题
常见问题一：进入绝经期后性欲有了变化，这是为什么呢?
女性的身体在绝经期中会出现多种激素的水平变化，如雌激素和睾丸素水平降低，从而导致性欲降低、阴道干燥等情况，使女性在性生活中感到不适。
如果你有相关困扰，应该咨询妇科医生，让医生判断哪种治疗方法最合适。有些人需要的应对方法很简单，如多做前戏、用充足的时间培养情绪，又如使用润滑剂或润肤霜等;而有些人则需要接受激素替代治疗。
FDA并未批准任何女性可用的睾丸素替代药品，但是符合特定条件的患者可结合使用睾丸素和雌激素替代疗法。不过，睾丸素疗法的副作用可能非常严重，而且使用后的长期风险还未被探明，这些情况应特别注意。
常见问题二：进入绝经期后性生活开始令人疼痛，这该怎么办?
很多绝经期女性在性生活中感到疼痛，却选择默默忍受。其实，这可能是外阴道萎缩造成的，根本原因是雌激素水平下降，导致阴道组织疲软、变薄。
有相关困扰的女性不能再沉默下去了，让妇科医生看看有哪些可选的疗法。一般来说，可以使用阴道润肤乳液、水基的润滑剂等，还有外用或口服的雌激素疗法。
常见问题三：进入绝经期后还会被性传播疾病感染吗?
女性应该时刻防备性传播疾病，绝经期的女性也是一样。如果伴侣双方都只有一个性生活的对象的话，就比较发全，否则就应当坚持使用安全套来预防各种此类疾病。
不管老少，对性传播疾病都没有特殊的预防能力。绝经期女性也有患上衣原体病毒感染、淋病、生殖器疱疹、梅毒、乃至艾滋病的。
常见问题四：进入绝经期后还可能怀孕吗?
女性绝经后不可能再怀孕了。不过有些女性自认已经进入绝经期了，其实却还处于绝经之前的“围绝经期”，因此不慎怀了孕。一般来说，如果12个月内都未再来过月经，即可视为进入绝经期，不会再怀孕了。是否进入绝经期可通过简单的血检来验证。
常见问题五：进入绝经期后骨盆处受到的压迫增加了许多，这是不是很严重?
不需要过于担心这个问题，一般来说骨盆处的压力并不代表致命性的病情，不过应该及时到医生那里看一看。
造成骨盆处持续受到压力的原因包括便秘、纤维瘤、盆底肌病变、癌症等，一定要及时检查。
2推迟绝经期吃什么有效果呢
一、羊肉粥
食材：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量
制作： 1.羊肉首先应该充分的清洗干净，接着切成片状备用;大米清洗干净后，备用;葱、姜等食材一块清洗干净，备用; 2.锅中放入清水并且放入羊肉，同时还要放入适量的姜片，目的是去除羊肉过浓的膻味。接着盖上锅盖然后用武火煮开，等到羊肉煮烂的时候再用文火煮烂即可食用。最后放入适量的葱、食盐，调味后即可食用。 要想推迟绝经女性在平时生活中就应该多吃些羊肉粥，因为这款粥具有非常有效的补气、养血作用，不仅可以推迟绝经时间，同时还具有非常有效的养颜功效。
二、猪皮冻胶
食材：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克
制作： 1.猪皮洗干净并且要主要刮去表面的残毛，然后再将猪皮切碎，备用; 2.锅中放入适量的清水，然后放入猪皮，用文火炖至汁液黏稠。之后再放入适量的白糖、黄酒即可，每天用开水冲化后温服后即可，每日两次。 进入中年的女性之后在平时生活中更应该多吃些猪皮冻胶，它具有非常有效的养血益阴、滋肾养肝作用，尤其是对女性常见的血虚乏力、痛经等都具有很好的调养作用。
三、豆制品
豆泡、豆干、豆腐等豆制品女性在平时生活中也应该多吃，专家还建议女性在每天都应该吃一份豆制品，它具有很好的延缓更年期以及绝经作用。这是由于在豆制品中含有大量的异黄酮，这种植物类雌激素与人体内的雌激素非常相似，经常食用便可大量补充。
除了各种豆制品之外，还有像各种大豆中同样含有丰富的异黄酮，经常食用都可延缓绝经。在各种各样的豆制品中，除了含有丰富的异黄酮之外，还含有同样丰富的大豆蛋白、卵磷脂等物质，这些同样具有延缓绝经的作用。
3绝经期如何保养
1.针灸
(1)针刺：治则为补肝肾，强壮筋骨。主穴：肾俞、足三里、三阴交;配穴：太冲、百会、膻中。腰痛甚配委中;烦躁易怒、失眠不寐，配内关、神门;外阴干涩、瘙痒配会阴;体倦乏力、食少纳呆、食后腹胀，配脾俞、关元。
平补平泻，留针20～30分钟，中间用小幅度捻转手法行针两次，每天针刺一次，连续6天，中间休息一天，连针4周为一个疗程
(2)灸法：阳虚型病人可隔姜片艾灸神门、足三里、三阴交;月经过多者灸断红穴;每次3～5壮，每日一次。
(3)针灸：针用补法，酌情用灸。主穴：关元、三阴交、肾俞、交信。阳虚配气海、命门、复溜;阴虚配然谷、阴谷、复溜。
(4)耳针：取子宫、内分泌、交感、神门、肝、皮质下等穴进行耳针，可达到补肝肾、镇静安神的目的;或取子宫、卵巢、肝俞、神明、肾俞、膏盲俞、百会、血海、三阴交等穴，每次选用3～4穴，每日或隔日一次，留针30～60分钟，亦可用耳穴埋针法。
(5)耳穴贴压法：取肾、内分泌、内生殖器官为主穴。情绪激动、失眠、心慌气短、胸闷者加神门、心、皮质下;头晕、耳鸣加肝、内耳、外耳、肾上腺;烘热汗出加肺、交感。
治疗方法：用 75%乙醇溶液清洁耳郭后，将王不留行籽粘在医用胶布上，贴于上述耳穴并保留。每次每穴按压10次。两耳交替贴压，隔日更换一次。10天为一个疗程。
(6)梅花针叩击：足部常规消毒后，用梅花针叩击双足底反射区肾上腺、肾、脑垂体、甲状腺、生殖腺反射区各一分钟，心、肝反射区各部两分钟。
以皮肤轻度潮红而不出血、无明显疼痛为度。每日一次，一周为一个疗程，中间间隔一天，继续下一个疗程。
(7)流注八法：选列缺、后溪、天枢、公孙、照海。每次取一侧上肢之列缺、天枢、后溪与另一侧下肢公孙、照海，以30号5厘米长的不锈钢针施针，只补不泻，留针30分钟，隔日一次，左右交替，并随证配穴。
月经不调加刺血海、三阴交;情绪不宁加刺太冲、神门;心悸、怔忡、失眠加刺神门;头痛加刺印堂、百会;肌肉疼痛加刺风池;阵发性烘热者加太冲、太溪;胸闷痰多者加刺行间、丰隆;出汗者加刺合谷、复溜。
2.穴位注射
(1)生脉注射液2毫升，三阴交穴位注射，每日一次，一次一侧，两侧交替进行。适用于肾阴虚病人。
(2)参麦注射液2毫升，双侧心俞穴位注射，隔日一次，7次为一个疗程。适用于心肾阴虚病人。
(3)参附注射液4毫升，双侧肾俞、脾俞穴位交替进行注射，每天一次，5天为一个疗程。适用于脾肾阳虚病人。
3.穴位敷贴
敷贴以下5组穴位：关元、肾俞;肝俞、太冲;心俞、气海;中极、太溪;三阴交、足三里。穴位局部皮肤用75%乙醇溶液消毒，待皮肤干燥后，将白芥子泥丸置于穴位上，外用胶布贴上固定，敷贴后2～4小时局部出现灼热瘙痒感时，即除去药丸及胶布，此时局部充血但无破溃。每次选一组穴，依次轮换选用，隔日一次，10次为一个疗程。
4未到绝经期出现卵巢早衰莫惊慌
很多人都会将卵巢称为女性的生命之源和青春动力，之所以这么说，主要是和卵巢的结构和功能有关。从女性初潮起，到绝经时止，卵巢中卵泡的数量多达30-50万个，每月都会有一批卵泡发育，但却只有一个优势卵泡可以完全发育成熟并排出卵子，而其余的卵泡则自行退化，所以，在女性的一生中，真正能够排出的成熟卵泡也就大概只有400-500个。
卵泡在发育成熟的过程中，会带动内分泌的变化，而这种内分泌的变化，就是让女性得于保持青春美丽的源泉。
未到绝经期也会出现卵巢早衰
然而，女性终究不可能做到青春常驻，随着岁月流失慢慢衰老，卵巢亦是如此。李荔表示，到了绝经期后，女性的卵巢就会慢慢衰退，而她们也会因慢慢缺乏卵巢分泌出来的激素滋润而陆续出现一些变化，如月经紊乱、闭经、阴道干涩、性交痛、性欲下降等，或出现急躁易怒、失眠多梦、潮热盗汗等更年期症状。
但在生活中，我们却可以见到一些女性，她们还未到绝经年龄却提早出现了上述的症状，在面对这些困惑时，有些女性不了了之，认为反正迟早都是要经历这一阶段的，早一点晚一点也无所谓，只有一部分女性会选择到医院向专业的医生求助。在经过一系列内分泌等检查后，当被告知她们这些症状是卵巢过早衰竭所导致时，她们却显得很茫然或者很是忧心忡忡。
到底卵巢早衰是怎么一回事?有没有一些应对卵巢早衰的防治措施?李荔解释说，“卵巢早衰”是指40岁以前已建立规律月经的妇女，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常伴有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降。
四大因素增卵巢早衰风险
“目前对于为何一些女性会出现卵巢早衰的原因仍不是非常清楚，但是，当出现下面几种情况时，女性发生卵巢早衰的风险则会相对提高。”李荔认为主要有四大因素促使卵巢早衰提前启动。
1)患有桥本式甲状腺炎、类风湿性疾病、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病;
2)接受过卵巢方面的手术、放射线照射或治疗、化疗药物、结核感染、风疹麻疹病毒感染、腮腺炎病毒的感染等;
3)近年来还发现，卵巢早衰还跟多次流产、减肥不当、精神压力过大及不良生活习惯等有关;
4)遗传因素、染色体缺失等。
女性一旦出现上述疑似卵巢早衰的症状时，最好能去医院检查一下，如果确诊为卵巢早衰时，只要积极配合医生的治疗，部分女性还是仍然能够恢复排卵的。
目前在对卵巢早衰女性的治疗上，主要是建立人工周期，通过规律周期性给予雌孕激素，部分患者在治疗一段时间后还是能够诱发自然月经，但这种治疗不是短期的一两个月，而是一个长期的过程，在没有恢复正常月经时仍需在医生的指导下一直服用雌孕激素到平均绝经年龄(约50岁)，而且周期性地补充雌孕激素，可以避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，并保护心血管系统，预防脂代谢变化。
而对于无生育要求的卵巢早衰患者来说，治疗则会更简单一些，主要是使用性激素，治疗目的主要是以改善今后的生活质量、降低未来疾病发生的风险为主。
除了积极配合医生的治疗外，在日常生活中，卵巢早衰患者还需要注意合理饮食，摄入适量的蛋白质和维生素，必要时遵医嘱补充适量的钙剂和复合维生素等，以预防骨质疏松等低雌激素性并发症的发生。
此外，还应学会调整自己的情绪，很多女性在得知自己卵巢早衰后都会长期处于情志抑郁、情绪紊乱的状态之中不能自拔，这不仅不利于疾病的治疗，还可能会进一步抑制卵巢功能，加速卵巢功能的衰竭或生殖器官的萎缩，从而加重了病情。
5绝经期年龄
正常情况下，一般来说，女人绝经年龄通常在45-55岁之间。而这一年龄段发生绝经都属于正常。现实生活中，某些因素都可使得绝经年龄提前，这是在了解女人什么时候会绝经时所必须知道的内容，比如说器官衰老的发生，比如说吸烟等等，而绝经提前，没有激素的作用，而提前衰老。
除此之外，一些女人也常发现自身绝经年龄会在40岁以前发生，这种情况往往是器官衰老的症状表现，并不正常，如若不了解正常情况下女人什么时候绝经，可能会有病不知，甚至会因器官衰老而导致女人不怀孕的发生。
女人绝经年龄在45-55岁之间，但一些人常常存在用某些药物推迟绝经年龄的做法，来延缓衰老，这种情况，往往会增大某些疾病的患病风险，因为激素的长期刺激，会增大患乳腺癌、甚至是其他癌症的风险。
如果绝经期过早，最好是到医院去做一下检查，看是不是某些疾病导致。建议各位女性在平时的时候一定要注意保养子宫，子宫卵巢是女性的根本，如果是它们出现了问题女性也就不再完整了。
