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在这炎炎夏日，很多人都热得不行，狂吹空调或风扇，而有的人都用不着空调，身上也会频频出汗，还会有一种凉飕飕的感觉，就像浑身冒凉风一样。如果你也有这种情况，那么你得注意了！这很有可能是骨质疏松的前兆！骨质疏松症是一种系统性骨病，老年人和绝经后的妇女比较容易得，表现为骨的脆性增加，而骨折的危险性大为增加，此病以预防为主。
PART 1
什么是骨质疏松
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。导致骨质疏松的原因有很多，其中钙的缺乏是被大家公认的因素。因此，防治骨质疏松最需要的就是从防止钙流失开始。
PART 2
钙流失的高危人群
1、青少年发育期的肥胖儿童。
2、吸烟和饮酒人群。吸烟、饮酒引起血管收缩，麻痹神经，进而影响骨的营养作用。3、运动受伤和手术后患者。受伤后易发生钙流失；大型手术后、卧床时间长、缺钙的患者，起床后出现全身疼痛和无力，要考虑缺钙。4、孕妇、哺乳期妇女。5、子宫、卵巢切除的女性和更年期女性，容易发生钙流失。6、运动过量也容易发生钙流失，微骨折、骨损伤患者恢复阶段易发生钙流失。7、内分泌系统疾病、甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退影响甲状旁腺分泌降钙素，容易发生钙流失。8、其他：震颤性麻痹患者肌张力增高，其运动减少，易发生钙流失；还有肾脏透析患者也容易发生钙流失。
PART 3
夏季如何预防骨质疏松?
饮食补钙在饮食方面我们要合理补充营养、平衡膳食，多食用含钙、磷高的食品，少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。
适当运动
缺乏运动和骨质疏松发生有很大的关系，长期缺乏运动的人，患上骨质疏松的几率会大大增加。这是因为运动时，神经内分泌调节系统会给骨骼提供充分的营养，身上的骨钙含量也会因此而增加。所以适当的运动不仅能够提高身体的灵敏度和平衡能力，还可以促进骨骼对钙质的吸收，从而预防骨质疏松。
饮品禁区
过量饮酒是导致骨质疏松的原因之一，尤其是啤酒与白酒，会抑制骨生长因子，加快骨中钙的丢失，加速骨质疏松的进程。少量的葡萄酒对骨质疏松的作用不太明显，但是大量饮用也会造成危害。碳酸饮料会影响人体所需微量元素的吸收，从而使体内钙含量减少，而钙量的减少会影响骨骼的代谢，使骨骼强度下降。夏季虽然冰镇饮品可以让我们一时凉爽，但是千万不要孤独饮用，以免造成骨质疏松哦！
定期做骨密度检查
45岁以上的人群应进行骨密度检测，绝经后的妇女更应该重视此项检查。应定期到医院检查骨骼健康状况，每年检查一次骨密度，请医生评估骨折风险。若是已确诊患有骨质疏松症的女性应遵医嘱积极坚持治疗。
我院功能科开展的超声骨密度检测，是目前诊断骨质疏松较为先进的检查方法。可以对骨骼状态提供精确的量化评估，对有骨质疏松危险的人群和可能发生骨折危险的人群提供非常有价值的预报，可广泛应用于骨科、内分泌科、老年医学科、儿保科、妇产科等临床骨质疏松症的诊断和防治尤其对儿童骨骼发育和老年人各种腰腿痛疾病的鉴别诊断具有重要意义。
