聪明人喜欢吃3种食物，美白护肤、滋润身体，早吃早好！
雪莲果
雪莲果在农村里很多人种植，但是它的植株对于环境的要求比较高，并不是普通的农田就能生长，而是需要在大山上，一定的海拔高度的山坡上种植最合适。它的植株长相很普通，看上去就和农作物或是野草一般，很多人都想不到，其实这种植物的根部是味道清甜的水果，在城里很受欢迎。
豌豆
豌豆含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。还能祛风除湿，对人类的脚气、脾胃虚弱以及呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用。富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
苦瓜
苦瓜是我们在生活中比较常见的一种食材，苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，对人体健康十分有益。
