“荷叶减肥，令人瘦劣”这样的词语从古代就多次出现在各类文献中，古往今来，很多人都爱饮用荷叶茶，因为荷叶茶内的成分不但对身体无任何副作用，还可以降“三高”，同时，它也是顽固肥胖者保健瘦身的良药。夏季喝茶养生，荷叶茶无疑是首选。
古柳垂堤风淡淡，新荷漫沼叶田田。大家都知道，荷叶是莲的叶片。夏天喝茶，很多人都选择荷叶茶，古时，荷叶茶就被很多人用来作减肥养生。而现代科学也证明，荷叶中含有的多种生物碱等成分能有效的降低血胆固醇、甘油三脂，并且对高血压患者也有帮助，同时，也有益于顽固肥胖者减肥瘦身。
自制荷叶茶可以根据不同人群的需要，搭配出不同的效果，下面为大家介绍几种自制荷叶茶：
一、茉莉荷叶茶★★★
材料：荷叶6克、绿茶3克、茉莉花3克
做法：将荷叶切成丝与其他两种材料一起放入锅中，煎煮5分钟后即可。
功效：荷叶的清混合茉莉的甜，再与绿茶的浓郁碰撞，入口香甜清透，能够有效的驱除身体里的燥热，清心除烦，有效地改善头晕的症状。
二、陈皮荷叶茶★★★
材料：陈皮500克、薏米100克、山楂100克、荷叶500克
做法：
1、先将材料进行清洗，放入锅中；
2、加入700毫克的清水，大火煮沸，大约5-10分钟；
3、将茶叶渣滤除，茶水倒入茶壶，放入些许冰糖，即可饮用。
功效：这款陈皮荷叶茶的减肥效果显着，特别适合肠胃负担重的人群，食用过多油腻食品的人可以尝试这款荷叶茶，除了能有效地调整身材保健瘦身，也是养胃清热的夏季绝佳饮品。
三、玫瑰荷叶茶★★★★★
材料：荷叶1克、玫瑰花1~3朵、炒决明子1克、菊花1~2朵
做法：用开水冲泡，即可饮用
功效：加强脂肪代谢，使肠胃畅通，将毒素排出体外，玫瑰可调理气血滋润皮肤，荷叶可清心火、平肝火、泻脾火。玫瑰的香醇搭配荷叶的清爽，就是MM们气血窈窕两不误，美肤瘦身的秘诀所在。
如果您感觉自己搭配麻烦费事，可联系大超直接购买由国家级营养师，精心搭配好的 玫瑰荷叶茶 大超QQ：10470894（大超卖的有点贵，因为选材不同所以价格也不同）
荷叶茶饮用禁忌：
荷叶茶虽好，但不是每个人每个时期都适合饮用，夏季喝荷叶茶养生也需要注意几点事项：
1、女性在月经期间最好不要喝茶类，荷叶茶也是如此，应该避免；
2、荷叶与桐油、茯芩、白银不能同时服用；
3、孕妇请勿饮用荷叶茶；
