导语：常常感觉身体乏累的人通常伴有腿部沉重的情况，有时敲打敲打腿肚子会轻松很多，这种情况多是血脂高引发，也就是俗称的血稠惹的祸。别看血稠似乎是小病，顶多影响人的精力、让人容易乏力，可实际上它是一种慢性疾病，如果长期忽视还容易诱发心脑血管堵塞，给人们的健康带来极大的隐性危害。
一、腿部常见4种不适，多是血脂高惹的祸，疏通血管是重点
1、腿部如同灌铅，沉重、乏力
很多人腿部常常感觉异常疲惫、不适，如同灌了铅一样沉甸甸的。这种情况不仅发生在老年人身上，还多见于久坐不动的年轻人。这种情况是由血脉不通引起的，可为何不通却被简单的误认为是缺乏运动，觉得以后常常多运动就好了。实际上，这是由于血脂高引起，简单的运动很难改变现状，所以一旦出现要引发重视。
2、腿部肌肉明显萎缩
如果腿部肌肉表现出明显的萎缩，摸起来有一种绷紧的感觉，通常这是肌肉纤维失去弹性导致。萎缩的肌肉能一眼看出腿部细的不正常，一旦发现要立刻前去检查。因为肌肉萎缩很可能诱发各种血管疾病甚至导致血管坏死、造成截肢的惨痛后果。
3、腿部麻木甚至肿胀
腿部麻木甚至肿胀是腿部不适的常见问题，很多人不以为然，甚至觉得可能是脏器不太好。可实际上多数人出现腿部麻木、肿胀是血脂堵塞了血管导致，如果长期麻木、肿胀感不消失，一定要及时就医。
4、腿部伴有阵痛或刺痛感
腿部常常伴有阵痛感、刺痛感，有人会认为是静脉曲张，不过有时是血脂长期堵塞、郁结导致，时常还会伴随浮肿，建议及时就医。
二、做好这些可以给血脂“瘦瘦身”
1. 多补抗氧化剂
抗氧化剂，说白了就是人体所必须的元素，这还要从食物中摄取，据英国分子生物学家指出，氧化应激决定寿命。
因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。
主要来源于，（神 南 山.芹 籽.粉)等纯天然植物，其中（神 南 山.芹 籽.粉)，含有的抗氧化量可达70%左右。
除此之外，里面还含有丰富的黄酮类化合物、不饱和脂肪酸、亚麻酸、芹菜素、以及丰富的膳食纤维素等物质，降压成分是芹菜的50倍。
经常用（神 南 山.芹 籽.粉)泡水喝，可养护血管，保持血管弹性，降低高血压，减少脑梗等心脑血管疾病的发生。
2、多运动
多运动也有助于清血脂，谈到运动，很多人常常想到跑马拉松，一跑就是半小时、一小时，又或者其它剧烈有氧运动。其实不需要，每天抽出一点时间在家里跳一跳，揉揉腿肚就可以。如果有空，还可以垫上隔音垫在上边跳跳绳，这些都是很轻松又能降血脂的好办法。
结语：血脂造成的腿部不适往往在多数人看来是“小毛病”，可却常常在不知不觉中影响人们的生活质量。明明想做的事情因为腿部沉重、乏力，回家就想一个懒人趟什么都不做，时间久了毕竟会影响到生活的质量以及身体状态和精力。所以不妨从生活入手调整，找回曾经精力充沛的自己。
