血液的好坏，会影响到人们的寿命，健康的血液，往往是健康的基础。充足的血液，为生命的持续提供了很大的依据，一旦你的血液出现了问题，伴随着一些负面作用的出现，其中血脂升高就成了大家不得不重视的情况。作为三高之一，血脂升高，影响到血液的流动，一定程度上，还会导致血栓的出现，为此，降低血脂、疏通血管显得很关键，不妨借助于饮食，那么吃什么好呢？
血脂高的人，多吃六种食物，或能降低血脂、疏通血管、远离血栓
山楂
血脂升高，很多人可能会借助于吃点山楂降低血脂，确实，当你适当的服用山楂，对于降低血脂是有帮助的，山楂中的黄酮，能够降低血清胆固醇，维生素C、维生素E在加强身体抗氧化能力的同时，对于你降低血脂也是有帮助的。通过食用山楂，能够起到降低甘油三酯的目的，让你远离血栓的困扰。如果没有新鲜的山楂，你还可以用山楂片泡水喝，也同样具有这样的作用。
绿豆
天气热的食物，很多人喜欢喝点绿豆粥，促进身体保健，确实，绿豆对于降温消暑是比较好的。而在这里，介绍血脂升高的人，也不妨吃点绿豆，达到降低血脂的目的。主要是源自于吸收绿豆中的多糖，能够进一步的降低血脂。坚持食用，能够帮助你疏通血管、促进血液流动、改善身体不适。
大蒜
对于血脂高的人来说，吃点大蒜也是有帮助的，大蒜中的大蒜素，能够促进血脂进行分解，从而能够降低血液中的胆固醇。食用大蒜对身体的好处有很多，对于血脂高的人，不要觉得大蒜辛辣、食用后有口臭就不吃，甚至杜绝吃它，适当的吃一点，还是能起到降低血脂好处的。降低血脂、甘油三酯，促进血液流动，获得健康。
茄子
如果你的身边有人血压高，他们可能会吃点茄子，进行降低血压，而对于血脂高的人来说，也不妨吃点茄子，降低血脂。茄子中的维生素P，能够增很强毛细血管弹性的作用，不断的疏通血管、降低血液中的胆固醇，从而维持血液流动，对于避免血栓形成也是有帮助的。
苦瓜
而就蔬菜来说，对于血脂高的而言，还可以吃点苦瓜进行缓解，苦瓜中的皂苷，对于降低血脂是比较有帮助的。作为一种蔬菜，苦瓜中的维生素C也比较多，提高身体抗氧化能力，清除血液中自由基，降低血脂、促进健康。
无花果
再来说说一种果实，也适合血脂高的人食用，这就是无花果，对于血脂升高的人来说，吃点无花果也是有利于身体保健的，无花果中的脂肪酶、水解酶，对于促进血脂分解是有帮助的，避免了血脂出现升高的情况。对于预防甘油三酯升高也是有帮助的。让你的血管更加具有弹性，远离了身体不适的出现。
小编建议
能够降低血脂的食物还有很多，更加主要的是，你要避免食用油脂含量高的食物，例如油炸食物、肥肉等，这些食物中的脂肪、油脂含量超标，很容易导致你血脂升高、得不到控制，反而更加的危险。
介绍了这么多，大家对于血脂升高的人，吃什么好，有了更多的了解了，血脂高身体的影响比较大，通过多吃这六种常见食物，达到很好的降低血脂、促进血液流动的目的，让你远离血脂高的危险。看似简单的食物，养生保健的功效是超乎你想象的，坚持吃，效果或许更加明显。
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