运动的方式有很多种，每种运动方式的强度也不同，但是要说最简便并且最有效的运动方式，那么应该就是俯卧撑了。因为不管是在家里，还是在学校或者上班等其他场合，随时随地都可以做俯卧撑，完全不受时间和地点的限制。也正是因此，大多数男生都非常喜欢去做俯卧撑来锻炼身体。那么如果男孩子每天都做俯卧撑的话，会有什么样的好处呢？
首先就是增强免疫力，身体素质也要比普通人要好得多。俗话说，人吃五谷杂粮，难免会有伤风病痛等身体疾病。但是不知道大家有没有发现，通常经常健身的人，他们很少会生病，哪怕是连感冒这样的小病也没有。这主要是因为经常做俯卧撑的话，能够促进身体的血液循环，提高人体的新陈代谢能力，从而提高免疫力和抵抗力。
第二个好处就是延缓衰老，让自己看上去要比同龄人年轻很多。并且随着锻炼的时间越长，这样的好处越明显。因为男生每天坚持做俯卧撑的话，能够加速血液循环，从而使得人体内的毒素等垃圾被排出，因此人看上去就会变得越来越年轻。其实这也是为何每次锻炼出汗后，身体都会感到非常舒服的原因之一，就是因为体内毒素被排出去了。
接下来的好处就是可以提升心肺功能，俯卧撑虽然看上去动作很简单，但是想要坚持一直做却并不容易。因为在做俯卧撑的时候，除了手臂要发力外，同时包括呼吸速度和心跳的速度等都会加快。在这样的情况下，心脏的供血就能得到提高，而在呼吸的时候还能促进肺部的血液流通，从而提高肺活量，让自己的身体变得更加健康。
当然了，除了上面这三个好处外，经常做俯卧撑，还能让自己的心情变得更好。这一方面是因为在做俯卧撑的时候，能让自己忘记生活中的烦恼，只专心做俯卧撑。另外一方面原因则是坚持做俯卧撑，可以让自己的身材变得更好，不管是手臂的肌肉，还是腹肌等等，都会变得越来越明显，这也就相当于自己平时的努力没有白费，心情自然就会变好。
其实随着生活中的压力越来越大，很多人不仅身体素质变得越来越差，同时也变得不善于交际。甚至对一些宅男来说，他们可能一天都说不到一句话。因此如果能坚持做俯卧撑锻炼身体的话，那么也能交到很多喜欢运动的朋友。甚至时间长了，说不定还能找到女朋友呢。毕竟大多数女生都喜欢身材好的男生，尤其是肌肉男，他们对女生的吸引力更大。
据了解，我军一名叫樊特赟的士兵，他在部队的一次俯卧撑比赛中，就一次性做了2902个标准俯卧撑，直接就打破了我军做俯卧撑的最高记录。那么大家在做俯卧撑时，一次性能做多少个俯卧撑呢？
