新手妈妈总会被小婴儿折腾的手足无措，常常是吃完就睡，放下就醒，有时候精力旺盛到可怕，还哄不睡！
绝对的顺其不睡会影响宝宝的生长发育，因此促进宝宝安睡刻不容缓！
宝宝睡不好的危害发育迟缓
长期处于睡眠不好的状态下，会影响生长激素分泌，阻碍身高发育。
肥胖率增加
过少的睡眠，会增加儿童肥胖的风险。
影响智力发育
睡眠不足会影响神经系统发育，队友负责学习和记忆的海马神经功能有不良影响。
体质差易生病
睡眠规律被扰乱，免疫力随之下降，更容易受病毒侵害。
睡眠欠佳的宝宝，更容易：烦躁、注意力不集中、高血压、头痛，甚至抑郁等。
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新手妈妈的误区
误区1：宝宝睡不好，肯定没吃饱？
×宝宝睡眠短是因为婴儿的是睡眠周期短，隔几个小时就醒了也是正常的。而且，并不是吃的多就睡得沉。过度喂养还会造成宝宝肚子胀、积食。
误区2：白天不睡，晚上才睡得好
×宝宝白天不睡，晚上会更容易闹觉，入睡后更容易夜醒、或突然大哭（夜惊）。
误区3：等长大就好
×自主入睡是一种后天习得性技能。诸多研究表明：早期睡不好的宝宝，长大发生睡眠问题的概率更大！
所以要引导宝宝养成良好作息，培养自主入睡能力。
三招 培养宝宝自主入睡
培养宝宝自主入睡，才是解决所有睡眠问题的王道：
帮助宝宝定时入睡
按时睡觉
随着宝宝月份变大，可以逐步给宝宝建立起“生物钟”让宝宝习惯在固定的时间午睡和夜晚就寝。PS.睡前不要和宝宝玩得太疯，否则会延长入睡时间。
让宝宝习惯睡前仪式感
培养宝宝的入睡仪式感。比如，睡前洗澡、讲故事，唱摇篮曲，晚安吻等等。
这样每晚固定的进行“仪式”可以有效的帮助宝宝规律的睡眠。
科学喂养
宝宝6个月之后，在夜间应该逐步减少夜奶的次数，入睡前也不要吃零食和难以消化的东西，避免因为消化不良导致的难以入睡。
舒适的环境及和好心情
宝宝入睡时，舒适的环境和放松的心情也很重要。要让他清楚地知道妈妈就在身边，以消除害怕的情绪。
保持空气流通
适宜的室内温度和湿度：一般温度：24-26℃，湿度：35%-65%
合理的光线：不要让阳光和灯光直射到宝宝，以柔和为宜
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