近日，向军心理咨询中心收到很多家长来电：“老师，孩子早上起来第一件事儿就是抠手机聊微信，打‘王者荣耀’、吃鸡、网游，该怎么办？”今天，我们就来分析一下。
向军心理咨询师解读：
首先，孩子沉迷游戏是有原因的。从孩子自身来讲，如压力过大、缺乏陪伴等。从游戏角度讲，像王者荣耀这样的游戏，其一，它满足了孩子的幻想，游戏里各式各样的英雄以及英雄炫丽的皮肤满足了很多幻想，“现实当中可能只是名不见经传的学生，游戏里就可以很帅很酷，成为大伙的头目。”
其二，它让成功变得很简单。在现实生活中，如果要得到大家的认可，成为第一名并不容易，必须付出大量的时间和努力。“但在游戏里，却提供了一个捷径——金钱。”
面对这样的现状，家长和孩子应如何应对呢？
从家长角度来说，首先要更多地陪伴孩子，带孩子去做一些更有意义的事。比如带孩子去公园、绿地、采摘园等地接触大自然（疫情期间视情况是否允许）；去博物馆触摸历史；陪孩子读一本他感兴趣的书；陪孩子一起打羽毛球、乒乓球，做体育运动；如果不能出门，在小区楼下的树丛里，一起玩一会儿，教孩子下下跳棋、象棋等；或者在家陪孩子一起看个有意义的电影，这都是锻炼和陪伴孩子的好方法。很多时候，孩子沉迷游戏，都是由于陪伴不够造成的。
其次要培养孩子遵守游戏时间。游戏并不是不好，它有很多有益的东西，比如可以锻炼孩子的专注力、敏感性以及手脑协调等。关键是如何合理的控制。”对年龄小的孩子来说，可以设计这样的管理方法：用积分来兑换游戏时间。设置基础的游戏时间，如只能周末玩1-2个小时，想加时就得看孩子这一周的表现，积分兑换。
其实，孩子从小就喜欢玩游戏，关键是看父母的教育。所以，最重要的一点，是父母要以身作则，严于律己。有不少家长，自己就管不住自己，长时间玩游戏，孩子看了，自然跟着学。所以建议家长朋友们，玩游戏看手机的时间，连续不要超过1小时，要给孩子做好榜样。
从孩子角度来说，首先要树立理想目标，并且把自己的目标具体化，比如每周想达到什么样的目标；其次要培养丰富的兴趣。比如读课外书、书法、绘画、舞蹈、体育运动等；再次要加强自制力，每次给自己设定闹钟，每次玩游戏时间不得超过1小时。
向军心理咨询师建议：
这里给大家纠正个误区，正常来说，游戏是一种娱乐休闲方式，缓解压力，而沉迷游戏，是在游戏的世界无法自拔，耽误学习，如果孩子经常性地玩游戏超过3个小时，那家长就要引起注意了。如果孩子有这样的情况，请及时联系咨询师分析解决。
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