活在当下，安住当下
临在是一种意识状态，这种意识状态超越了我们的头脑、思想、念头、想法和信念，超越了我们的过去和未来。
当我们处于临在的时候，我们就进入了当下的世界，而当我们进入当下的这一刻时，我们就敞开了进入到平静、安宁、爱、真理与“合一”之中。
现代人，几乎地球上的所有人，一直都只活在头脑里，而头脑里是关于过去与未来的世界，它实际上是一种幻相。
缺乏临在意识的生活会引发许多心理上的疾病，而这些疾病反过来也会影响我们的身体。
如果我们一直活在过去的记忆中，为那些未能达成的事情而感觉挫败，或是 悔恨自己所犯的过错，我们就是在创造心灵上的创伤和内在的瘀堵，而这迟早都会引发疾病。
另一方面，如果我们依靠编织梦幻般的未来故事而活，那么，这些故事最终 也很有可能变成灾难，并再一次引起我们的挫败感。因此，唯一的途径就是活在当下，活在此时此地，享受今生的生活。
活在头脑世界里的问题在于，你其实生活在过去的世界里，而在过去的背后，支撑这个时间世界里生活的基石，就是你曾经的那个小孩！
带着孩童时代所有的局限，所有的狭隘信念和情绪伤痛，所有这些都统统编进了头脑的程序中，所以，当你只活在头脑的世界里时，你的内在就被那些过去的局限，被过去的压抑情绪，过去的狭隘信念所控制。
你的生活基本就会根据那些局限而呈现，所以当你，从头脑，过去与未来脱离出来，而进入当下这一刻时，所有过去的那些局限和痛苦在这一刻都不存在，这就是它的美妙之处，而你就能够活得更自由，更开放，不受任何限制。
变得临在并不意味着不能用头脑，它只意味，你不会在头脑中迷失，不会成为那些没完没了的念头的受害者，不会成为必须取悦他人的受害者，或者按照他人想要的方式去行事。
当处于临在时，你会更自由，当你处于临在，确确实实临在的时候，你是没有念头的，你没有在用你的头脑，你仅仅处于临在的同时，有意识地选择去思考、选择计划、选择记忆，当你有意识地完成思考而回到当下这一刻。这一刻，从某种程度上而言就成了你自己。头脑只不过是一种用来表达的乐器，使你能够在时间的世界里进行弹奏。
临在就是活在当下，怎样活在当下？怎样从当下出发？
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通过本次微课你将学到；
如何疗愈童年创伤？
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