古人这样说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气，可谓是现代人健康的头号大敌，在我们身边，10个人当中估计有7、8个体内都有湿邪潜伏。 中医认为，“湿邪”是“六淫”之一。当人体正气不足，抵抗力下降时，湿气就容易入侵而导致疾病的发生。
湿气是因为环境湿度大，外感湿邪，或者因为饮食不节，湿气内生而产生的，湿气的特点是“湿气黏着，如油入面”，所以中医有“千寒易去，一湿难除”之语。而且湿气入体不会单兵作战，遇到“热邪”，就成为“湿热”；遇到”寒邪“，就成为“寒湿”；湿气凝聚而生痰，就成了“痰湿”，这几种最常见的湿气其症状各有不同，调理的方法也完全不同，今天就为大家一一解说：
寒湿、湿热、痰湿的区分
1、看面色
寒湿：面色发白、发青、发暗，没有光泽神采
湿热：面红目赤，油脂分泌多，容易长痘生疮，并且红肿痛痒
痰湿：面色淡黄而且发暗，眼泡浮肿，重者整个面部浮肿
2、看四肢躯体
寒湿：手脚冰凉，畏寒怕冷，小腹感觉寒凉，出汗为凉汗
湿热：肢体沉重，午后会有明显发热、潮热的感觉，汗味、体味重
痰湿：容易出汗，头重身困，关节疼痛，肌肤麻木，体形肥胖，腹部肥满。
3、看消化
寒湿：胃寒、胃胀，胃功能弱，消化吸收不良。
湿热：食欲不佳，讨厌油腻，上腹胀满，口干、口苦、口臭
痰湿：痰多，口中粘腻，不想喝水，喜食肥甘甜黏
4、看大便
寒湿：大便溏稀或干结，不成形，经常腹痛腹泻
湿热：大便粘腻，感觉排不干净，粘在马桶上很难冲掉
痰湿：大便次数多，不成形，有其早晨大便急，一泻为快
5、看小便及二阴
寒湿：小便清长，女性宫寒经痛，量少色深
湿热：小便短赤（颜色深），严重者小便不畅，私处潮湿瘙痒
痰湿：小便一夜三四次，尿量多且清如水
6、看精神
寒湿：精神萎靡，喜暖怕冷，不喜说活，或说话声音低弱
湿热：头痛身重，早上起床有湿布裹头的感觉，心情烦躁
痰湿：懒动、嗜睡、身重如被湿被子裹住，夏天好过，冬天难过。
寒湿、湿热、痰湿的调理方法
寒湿：
重在驱寒除湿，温阳利水，治阳虚水泛证。
健脾除湿，补脾止泻，如赤小豆、薏米、茯苓、芡实。
湿热：
重在清热除湿，中医根据湿热侵犯的部位不同，分为脾胃湿热、肝胆湿热、膀胱湿热等。
健脾祛湿，清热，解毒利尿，如赤小豆、薏米、栀子。
痰湿：
重在祛湿化痰。
燥湿化痰，理气和中，如赤小豆、薏米、陈皮。
中医讲究因人而异，对症下药，药理也是随机应变，千变万化。在面对病症时一定要咨询医生意见，谨遵医嘱，切忌盲目用药，以免给自己带来不必要的麻烦和伤害。
“辨证论治”是中医的精髓所在，切不可盲目用药。
经方中,秘诀何在？还是《伤寒论》上的那句话：观其脉证，知犯何逆，随证治之。关键是那个“证”。
