第一,迎前意识。长胶的优势是回球下沉,反旋转,不易吃发球。弱点是速度慢,容错性低,难控制。回球速度慢,就会使对手有时间调整,从容击球,赢得主动。而速度却是是乒乓球十分重要的致胜因素之一。怎样克服先天不足,加快速度,加强控制,降低失误呢?这就要求长胶选手必须增强迎前意识,在站位和击球时间上做文章。一是站位近台,决不退台。面对强烈的弧圈球,长胶选手一旦退至中远台,必然导致回球质量下降,失误增多,陷于被动挨打的境地。二是在接发球和相持环节坚决打球的上升期和最高点。通过早上手、早发力,提高初始速度,在控制中调动对手,发挥优势,抢占先机。这应该是长胶选手在比赛中掌握主动,克敌制胜的首要条件。
第二,控制意识。控制与反控制是乒乓球运动中的一对主要矛盾,是对立统一规律在乒乓球运动中的现实体现。发球是控制,接发球就是反控制;进攻是控制,防守则是反控制,而这些又是可以相互转化的。不论是控制还是反控制,总要在控制对手或者摆脱对手控制的过程中变被动为主动,化不利为有利,赢得先机,一招制敌。
首先是控制旋转。特别在发球环节,通过转与不转、上旋与下旋、侧旋等,造成对手接发球失误或回球质量不高,创造主动进攻的机会。同时在相持中,也要运用长胶反旋转的原理,对上旋球多用磕、挤、带,对下旋球,多用拱、刮、撇,增加回球的怪异性,从而加强控制,赢得主动。
其次是控制落点。针对对手打法和技术特点,一般情况下,对直板左推右攻型选手,可采取压左调右战术,对横板快弧选手,可采取压中路调两边战术,多打大角度球、追身球、近网小球、底线长球和似出台未出台的球。通过磕长吸短,刮撇、弹打两个大角,逢斜变直、逢直变斜等手法,有意识地前后左右调动对方,打乱其步伐,破坏其手感。
第三是控制节奏。主要加强力量大小和速度快慢的控制。通过加速与减速、加力与减力,掌握好自己的节奏,打乱对方的节奏,打出时间差,把对手打别扭,干扰对手的预判和移动,做到快攻如闪电,稳守如泰山,把比赛纳入自己的节奏之中。
第三,进攻意识。长胶可以进攻及长胶应该突出进攻的观点正在逐步为人们所接受。但在业余界,长胶应以防守和控制为主,长胶不易进攻、打长胶要以怪取胜、靠对方失误得分的理论仍有较大市场。实际上,这种理论是偏颇的,也是站不住脚的。在业余比赛中,如果对手不懂长胶、不适应长胶,那么你怎么打都不成问题,而一旦遇上熟悉长胶,相持中非拉即打甚至板板爆冲的对手,长胶没有进攻单纯依靠控制和防守,赢球是很难的。
长胶的出路在进攻,长胶制胜的法宝在进攻,没有进攻的长胶只能是死路一条。长胶的进攻下沉,长胶攻过去的球前冲力较弱,给人一种不往前走的感觉,这是长胶进攻的威力所在。特别是在现代乒乓球运动,强旋转的弧圈球已成为主流,抢先上手,主动进攻成为比赛取胜的主导思想的情况下,没有进攻的长胶必然失去生命力。
因此,一定要增强进攻意识,在平时的训练中要加强对进攻技术的练习,在业余比赛中要注重进攻技术的运用。做到能攻绝不守,能打绝不拉,能拱绝不搓,能弹绝不磕,真正把主动进攻贯穿于比赛的全过程,从发抢、接发时就尽量抓住机会、创造机会进攻。
第四,变化意识。没有变化就没有发展。乒乓球比赛,每时每刻都处在激烈的对抗之中。而变化则是乒乓球比赛的制胜因素,是长胶打法的灵魂。如果说反胶打的是速度和旋转;正胶、生胶打的是速度;那么长胶打的就是变化。
变化是对人的适应性和预判性的考验。只有积极寻求变化,才能让对手难受、别扭,自己才能争取主动,抢占先机。变化应该贯穿于旋转、落点、线路、节奏等各个环节。要通过旋转变化,让对手判断失误,出手犹豫;通过落点和线路变化,让对手在跑动中回球,疲于奔命,导致回球质量下降;通过击球手法的变化,增强对手击球难度,加重心理威慑;通过节奏变化,打乱对方节奏,打破心理平衡。
总的要求是:敌变我变,我变在先,主动求变,变中再变。通过多种多样的变化,使局面产生有利于我、不利于敌的变化,从而达到变中求胜,以变制胜的目的。