高考想要成功，需要三个方面的共同作用：实力（基础知识、知识构架和解题能力）、技术（考试经验和技巧）和状态。越临近高考，实力的作用就越低，因为实力不是一朝一夕的事；技术，学校一直在给同学们加强；而状态，在考试临近的时候，它是影响高考成绩的最关键因素，它决定你是否能够厚积薄发、化茧成蝶。
调整状态，同学们要注意调整心理状态、身体状态、学习状态。
一、首先给同学们谈谈心理状态。
1、避免考前浮躁。
高考临近了，可能有的同学不知道该学什么，茫然地兴奋；可能有的同学不但不紧张，还去放任自己；……在真正的高考来临之前，同学们如果疲惫了、松懈了、迷茫了！这可不是一个好现象，这是一种高考前的浮躁现象，我们需要敲打敲打自己，及时调整这种不良状态。
2、正确理解调整状态。
有的同学认为自己已经为高考准备了三年了，到了最后时期，该学的都学了，就开始放松。但现在，我们还不是放松的时候，现在是再提高阶段，是最大程度呈现实力的阶段。历届高三有太多的现实证明，考前几天百分之百是能提高成绩的，提高十几分都有可能。
3、要正确对待紧张焦虑。
高考临近，每位考生都多多少少体验到担心、烦躁、恐慌、无奈等精神压力，这种考前的紧张焦虑是正常现象，不要认为焦虑就很可怕、紧张就有害，在备考复习阶段、在考场上，保持适度的紧张、焦虑，会激发同学们的潜能，对考试发挥有利。告诫大家的是：不要扩大紧张情绪，比如有的同学总怀疑自己还有很多知识没有复习到，其实每位同学都是这样，再给你二个月复习，临考前也会这样。下面给同学们几个建议：
（1）不要急躁，急也没用，听老师的话，循序渐进，不为他人左右。
（2）适度紧张，保持惯性，在紧张中体验兴奋。
（3）学会放松，适当交流，适当活动，给自己减压，全面开放自己，不要跟自已过不去。
（4）阳光心态面对未来。无论我们将来的路是怎样的，我们要走好的是脚下正在走的路！
4、优化情绪，快乐学习。
担心、恐慌、忧郁、急躁不会推迟高考的到来，也于事无补，反而会降低学习效率，我们何不乐观自信，沉着坦然地笑迎高考呢？！
如果近期考试出错较多，你不妨这样想：幸亏不是高考，试卷出得真好，小部分题目才是我没有掌握的，找出了我的薄弱环节，正有利于我查漏补缺。
如果你的烦恼和痛苦是和别人比出来的，那就不要和别人比而要和自己比。成功不是超越、战胜别人，而是战胜自己。
5、拥有平常心。
所谓平常心就是：“宠辱不惊，去留无意”、“淡泊名利而不回避现实，执着努力而不注重得失”，做到“心如止水和驾驭激流”。“心如止水”，即心中波澜不惊，水静流深，以一颗平常心直面高考；
