肾脏主要是负责人的排毒和新陈代谢，肾脏功能的丧失或者衰退都会对整个身体的机能产生影响。今天，小学生作文网 小编是为大家分享吃什么可以补肾范文，欢迎参考!第一篇：吃什么可以补肾
吃什么东西补肾 食物进补是否有用?
1众所周知，冬虫夏草是补气补肾的良药，我们取大约8枚冬虫夏草，放入砂锅中同去毛，去内脏，洗净的鸭子一起炖煮，煮烂，喝汤，里面的营养价值非常丰富，剩余的冬虫夏草还可泡茶饮用。
第1步
2另外一款平民补肾佳品就是枸杞，枸杞和猪肾搭配能够发挥补肾的强大作用，把两者一同加入锅中，小火炖煮，少许调味即可。枸杞可直接吃下，温肾助阳，味道鲜美，效果非常好。
第2步
3龙眼同样是平民化的补肾好手，把鸽子蛋煮熟，加入龙眼，还可配合枸杞一起，加水蒸熟，根据自己的口味加糖加盐，每天两次，温补肾脏，帮助气血疏通，补充人体所需要的营养。
第3步
注意事项：
不要喝碳酸饮料，给肾脏加重负担，不要滥用药物或者盲目的选择药物，很容易引起肾部的创伤，平时饮食要稍微清淡一点，避免生冷，辛辣，同时最好能戒烟戒酒，保持正常的作息时间。
第二篇：吃什么可以补肾
吃什么补肾虚?
核桃仁
有补肾温肺、润肠通便的作用。《神农本草经》将核桃列为轻身益气、延年益寿的上品。肾阳不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿频及肺虚久咳的人最适合。
荔枝
《玉楸药解》说它“暖补脾精，温滋肝血”。阳虚又兼气血不足、月经过多、疝气腹痛的人可经常吃些荔枝。
姜
生姜偏于散寒，干姜有温中回阳，特别是温暖脾阳的作用。阳虚怕冷、脘腹冷痛、便溏腹泻、四肢发凉的人很适合。
肉桂
是常用的调味食品，有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用。古代凡治疗阳虚的名方，如右归丸、金匮肾气丸等，皆以肉桂为主药。肉桂甘辛大热，既能补阳气，又能散寒邪，故阳虚怕冷、四肢发冷、食欲不振、腰膝冷痛的人最适宜。
茴香
有温阳补火与散寒理气的作用。金元医家李东垣认为：“小茴香补命门之火”。茴香辛甘温，作为调味品，适合阳虚火衰和寒凝气滞的人。
羊肉
为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。建议阳虚的人在秋冬以后常吃，可以起到补虚劳、祛寒冷、助元阳、益肾气、温补气血的效果。肾虚腰痛、虚寒怕冷、胃脘冷痛、妇女产后体虚者均能受益。
第三篇：吃什么可以补肾
男人吃什么补肾?补充能力很重要
认识肾亏：肾不好，会导致男性的腰膝酸软、SEX不理想，排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品。
动物肾脏：动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。但是动物肾脏具有很高的胆固醇，这个有3高疾病的男士需要注意这个问题。
海参是补肾益精的一个好材料，它里面富含碘、锌等微量元素。促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。如果对海鲜过敏的朋友应该需要注意，避开这个食疗。
虾，补肾壮阳，很多家庭都有这个意识，但是虾皮也是不错的选择。富含蛋白质、钙、磷尤其丰富，都是是壮骨佳品。
黑米，黑豆，板栗，黑芝麻、腰果类，坚果类(栗子、核桃、松子、榛子、花生等)，是具有补肾固精、补脾除湿功能。生吃板栗效果最明显。
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