第一阶段：打基础
1. 语言表达
评判托福口语的一项重要标准就是语言表达，好的表达应该流畅清晰、发音准确、语速适中、语音语调自然。要想提高语言表达的能力，考生就必须加强精听和跟读训练，找一些难度适中、是美语发音的听力段子，比如VOA新闻或者托福真题里面的口语对话等等，反复听几遍，不断地跟读和模仿，在跟读过程中纠正自己的发音，模仿说话人的语音和语调。
2. 语言运用
托福口语考查的第二项标准就是考生是否能有效地使用英文语法和词汇来表达自己的思想。要符合这项标准，考生就要学会熟练地运用恰当的词汇以及简单和复杂的语言结构。托福口语用词讲求准确性，用词不当会导致词不达意，甚至会引起误解，所以考生在措辞时一定要注意。语法使用也是口语考查的一个重要方面，主要体现在句式结构上。考生在口语表达时不要一味使用简单句，必要时使用一些复杂句会让语言显得更有深度。
3. 话题发展
这一项标准考查的是考生是否能完成命题所要求的所有任务，表达是否连贯一致。好的表达应该能够在规定时间内完成，并且能够让评分人很容易听出各个观点之间的关系和思想之间的衔接。所以，考生在说之前心里要有一个大概的框架，比如一共分为几点，每一点用什么例子或细节来支撑自己的观点等等，做到心中有数。
第二阶段：找问题
在这个阶段，考生已经具备了一定的口语基础，也掌握了一定的答题技巧，但口语水平提升起来会比较慢，这时考生已经进入了“瓶颈期”。这个阶段是十分关键的，如果考生能够在这个阶段实现突破，那么口语水平将会有明显的进步。如果无法突破，就只能马马虎虎了。所以，我们需要对自己的口语水平进行检测，找出自己的口语盲点，有针对性地进行练习，给后面的冲刺阶段打下坚实的基础。
第三阶段：多练习
这个阶段考生的主要任务就是练习。考生可以借助于历年托福考试机经，将机经中的口语题目进行归类并加以练习，然后参考范文，找出自己的不足，及时纠正和弥补。有条件的话可以请教老师对自己的回答进行点评并提出修改建议，这对我们口语水平的提高有很大的帮助。
此外，考生还可以将范文中的好词好句以及常用素材积累下来，熟记于心，这样在考场上遇到类似的话题就不至于感到无话可说了。
