胃是一个很抗折腾的脏腑，平时不论干的、稀的、酸的、辣的，它通通都能接受。但是，胃就没有怕的么？当然有，而且随着时代的发展，这种东西还越来越多，由它损害胃的事件也层出不穷啦！
这种东西是什么呢？它就是寒凉的饮食！我所说的寒凉饮食包括温度低的饮食，也包括性质寒凉的饮食。
先来说说温度低的饮食，现在家家都有冰箱，很多人喜欢冰镇饮料，水果，甚至制作冰块，饮食时加入，以大快朵颐！岂不知，这些从冰箱拿出来的东西，附带了很多寒邪，直接进入胃脘就会造成寒邪直中，损伤阳气，久而久之就会胃脘冷痛，饮食减少。甚至一次进食寒凉太过，导致胃脘寒凝血脉，绞痛不已！
其次，我再说说寒凉性的饮食。食材中有很多是凉性甚至寒性的，多食也会导致寒凉伤胃。比如说大部分水果，蔬菜里的苦瓜，鱼腥草（折耳根），生薏米（祛湿气应当用炒薏米），绿豆等。多吃或者使用不当就会导致胃痛！
那么如何避免寒凉伤胃呢？针对温度低的食物，最好从冰箱里拿出来放置一会，散散寒气，或者适当加热，以驱散寒气。针对寒凉性的食材，最好要在使用前了解自己的体质，食材的性质，有意识的规避不适合自己的食物，这样才能保护好自己。
如果您已经有胃寒胃痛的情况，可以服用良附丸来暖胃止痛。如果不仅胃痛，还有腹部隐隐冷痛，大便不成形的情况，可以服用理中丸进行调理。如果服药之后效果不好，及时找医生解决。
胃脘温润气自行，
一遇寒凉凝而疼。
症轻良附理中丸，
病急就医可保全。
贪凉饮冷伤脾胃，
劝君饮食要吃对。
