宽心人知足，开心人幸福，微笑人健康，乐观人长寿！
会活的人，善于控制自己与行为，减少损伤，尽可能不被“扣分”。而不会活的人，在人一生3万多天的寿限内，接下来就是无穷无尽的忧郁和疾病。生活中，每一个人的一言一行或者是一举一动都可能会影响身体健康，甚至寿命。特别是随着社会的飞速发展，人们的精神身体各个方面都承受着不小的压力。所以大家都要甩掉一些不好的生活行为，尽可能让生活快乐，身体健康，寿命延长。
“折寿”行为排行榜，久坐熬夜不算啥，第一个很多人“甩不掉”！
5.长期久坐
一些宅男宅女们经常在家里，不是坐着就是躺着，基本上都不运动。更多的人都是在电脑面前玩游戏。一个人长时间的久坐，就有可能导致器官损害，肌肉退化，下肢功能失调，背部损伤甚至头颈也很容易出毛病。因此，久坐对我们身体健康的危害是相当大的，也可以说久坐是离死亡最近的方式。
4.经常熬夜
你熬的不是夜，而是命，这话并不是吓唬你。一般情况下人需要在合理睡眠的调节下才可以养足精神，让器官功能提高。如果总是熬夜，器官负担加重，此时就会出现多种不良症状，从而影响寿命。世间万物，都有自己生存的规律，而人体也是有着自然的作息习惯。如果一直违背这种习惯，对我们的身体健康肯定是有不好的影响的。
3.不爱喝水
天热口渴了才想起喝水，或者根本不爱喝水，爱喝饮料的人，生活中到处都是。水是生命的源泉，水对人体内循环的重要性是不言而喻的，大家也都明白适量喝水对身体有好处。那么为何还是有人不爱喝水呢？大家一定要明白：今天你是否喝水，决定你后的健康状况！不喝水后来可能会有很多健康方面的问题“找到”我们。
2.不爱吃蔬果
我们每天都在吃饭，但事实上饮食并不是一件简单的事情，良好的饮食习惯对我们的身体健康具有非常重要的作用。保养身体要吃的健康，清淡，不暴饮暴食，戒烟少酒等等。而蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质，被证实可以预防肥胖、糖尿病、高血压、癌症等慢性疾病。健康饮食提倡多吃新鲜的水果蔬菜，减少肉类等摄入。健康的生活需要饮食均衡，营养均衡。
1.爱发脾气
脾气是什么？脾气，体现的是一个人的素养，彰显的是一个人的追求，表明的是一个人的胸怀。脾气谁都有，发脾气不是本领，忍住脾气才是本事。中医里说：百病生于气。说的也是发脾气对健康无益，没有好处。每个人都有情绪，这是人之常理，但是脾气不能乱发，我们应该合理正确的发泄情绪，尤其是生气，因为稍有不慎，就会导致难以估计的后果，我们应该多加以注意。
最后，决定寿命的因素很多，遗传，生活环境，身体素质等等，生活行为只是其中的一种因素。因此要想健康长寿，还是要从多角度来说。寿命长短，不取决于衰老和疾病，而是正确的生活方式！
