46岁的宋先生，因尿血入院，最终查出尿毒症，合并尿路感染。
那么，是什么原因，导致他患上如此严重的疾病呢？
宋先生，是一名公交车司机，已经干了十几年的司机了。
并且，宋先生常跑夜班，因为上夜班，会有一些补助，钱挣的多一些。
几年前，宋先生体检时查出了高血压，医生建议按时吃药，注意休息睡眠。
为了家庭，宋先生还是要努力工作，而一忙起来，降压药也经常忘吃。
前段日子，宋先生出现消瘦，头晕、贫血的症状。
家人以为是高血压引起的，就多吃了点降压药，却不见好转。
并且，还出现了尿血的情况，这天夜里，宋先生在厕所直接晕了过去。
爱人听到异响，出来查看，才发现宋先生已经昏迷了，立刻拨打了120急救。
却不料，最终是这样的结局。
了解了宋先生的生活，医生不禁感叹，常做2件事，不知克制，肾会难以承受
第一件：长期血压高
宋先生，不控制血压，导致血压长期处于过高的状态，不利于肾脏健康。
高血压病人中，15%会直接转为尿毒症。
长期高血压，会直接造成肾损伤。
并且，在控制血压时，往往需要通过药物，一旦，吃药不按时按量，造成血压的波动，就会加重对肾的损伤。
肾脏长期受损，容易发展成肾功能衰竭，最终变为尿毒症。
第二件：长期熬夜
一方面，高血压的人，熬夜劳累，会导致血压波动较大，不容易控制。
另一方面，长期熬夜，会严重的损害肾脏健康，增加肾衰竭、尿毒症的风险。
中医认为，熬夜会损伤肾阴气，消耗肾脏精气，造成肾脏损伤。
西医认为，熬夜身体的内分泌失调，免疫力下贱，肾脏的代谢功效下降，代谢紊乱，久而久之造成疾病的发生。
排尿出现5个变化，不能再拖了，及时去查一下
1、尿量变少
尿量突然减少，是肾衰竭的信号。
尤其是长期有高血糖、高血压的人群，要特别注意这个信号。
2、尿色变红
尿液的颜色也会随着喝水的多少有轻微变化，但一般是不会出现偏红色的。
如果排尿颜色变红，出现了血色尿液，应第一时间就医，肾脏可能出了问题。
3、尿味变臭
健康人的尿液气味有微弱芳香气味，尿久置后，尿素分解才会产生氨臭味，也就是我们常说的尿骚味。
但当肾脏病变的时候，新排出的尿液也会散发臭味，如化脓性肾盂炎，常会有难闻的腥臭味。
4、夜尿变多
正常来讲，人是白天尿多，晚上尿少，很多人一晚上都不会排尿。
肾出现问题后，这种规律会被打破，表现出白天尿少、夜尿变多的奇怪现象。
5、尿有泡沫
排尿后尿液上浮现一堆细小的泡沫，久久不散，这也可能是肾病的信号。
尿有泡沫又叫蛋白尿，是由于蛋白漏出到尿液中形成的，这就说明肾脏滤过功能变弱了，很可能已经严重受损，千万别大意。
生活中，养护肾脏，远离一物，坚持二勤，做好三事
远离一物
即：过咸的食物。
中医讲，咸味入肾，过食咸味，则伤肾。
摄入人体的盐分，主要是通过肾脏代谢，吃得过咸，会加重肾脏排泄负担，容易诱发肾病。
所以，养护肾脏，饮食上要注意，远离过咸的食物，吃得清淡一点。
坚持二勤
1、勤补水
肾脏，负责代谢毒素，多喝水，可促进排毒，减少肾脏负担。
多饮茶，可促进新陈代谢，增加排尿，是护肾排毒，不错的方式之一。
用一些利尿排毒的小植物，泡水喝，可促进肾脏排毒，减轻肾脏负担。
华花苗龙须茶，泡水代茶饮，可促肾排毒，防肾炎。
用华花苗，龙须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水喝。
华花苗有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。
龙须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
2、勤泡脚
肾经起始于足底，经常用热水泡脚，可驱寒，温补肾阳。
脚底部位，有肾经上的要穴，泡脚，可舒筋活络、刺激穴位，有益肾脏健康。
泡脚水温度，38℃-40℃左右为宜，以15-30分钟为宜，泡到微微出汗即可。
泡脚水中，加点生姜水、或者肉桂水，补火助阳、散寒止痛、温经通脉，效果更佳。
做好三事
1、戒烟酒
吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者，整体高83%，下降速度较快。
吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即吸烟越多者，其肾损伤风险越高。
喝酒，则会出现血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号。
如果，烟酒“齐下”，则危害1+1＞2。
2、不久坐
中医讲“久坐伤肾”。
人久坐时，腰部受到的压力是最大的，“腰为肾之府”。
腰的内部就是肾脏，腰部长时间受压，肾脏也会受影响，引发肾功能异常。
一定要有意识的多运动，少久坐，每坐45分钟，起来活动一会儿。踮踮脚，在室内也可以进行，有益肾脏健康。
3、搓搓腰
腰为肾之府，经常搓腰部，有助于强健肾气。
尤其是，腰部的腰眼穴，经常搓一搓，不仅可强健肾气，还可温煦肾阳。
闲来无事，将两手对搓，发热后，紧按腰眼处，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。
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