心梗，突发性强，死亡率极高，已成为剥夺人类生命健康的“杀手”。
每年新发心梗病例，约70万例，被喻为健康的"炸弹"，随时夺人生命。
心梗的发生，与吸烟、喝酒、情绪、不良习惯等，有着密不可分的关系。
王兵牙痛，已经有一周多了，一直没有在意，疼的厉害的时候就吃几片止痛药，可是没想到一周过去了，情况还是没有好转，王兵才到医院看看。
这是位有经验的医生，在给王兵做完牙部的检查以后，发现并无异。
于是立刻建议王兵去做一下心电图，可没想到他还没出牙科的门，就头一歪倒在地上了。
医生赶紧通知心脑血管科的医生，在紧急做完检查以后，确诊为了心肌梗死，并且因为拖延的时间过长，已经非常严重。
医生立刻安排了抢救，抢救过程中病人突发了心脏骤停，开始抽搐，除颤、呼吸机维持。
所有手段能用的都用上了，可没想到两个小时后病人还是遗憾离世了。
可是他才32岁，怎么就会突发心梗呢？
原来王兵是工厂的工人，每天都要加班至深夜，加完班以后也不休息，他的习惯是先玩几个小时的游戏，然后再睡觉。
日积月累，王兵早已习惯了这种生活，几乎每晚睡觉都不到五个小时。
并且，王兵所在的工厂还没有工作餐，一个男生根本不会做饭，就靠着外卖度日，而外卖常常是又咸有油，几年下来，王兵长了三十几斤。
医生说，王兵患上心梗，都是熬夜和饮食不健康，这两件事导致的。
可能是因为这两个生活习惯，王兵的血管早已经被垃圾附着，身体里也早已有了血栓。
只是他认为自己年轻，从来不会去医院检查。
据了解，心梗发病前很多患者都没有胸痛、胸闷等典型的心梗症状，而是突然牙痛。
有经验的牙科医生一般都会要求患者，为这类"莫名"的牙痛进行心电图检查。
急性心梗不是小问题，如果没有及时发现，后果很难预料。
心梗来临，身体会有3个异常，切莫忽视
1：胸闷、胸痛
表现为，活动过程中，胸痛，休息后很快缓解，每次也就是十来分钟，缓解后，跟没事儿一样。
此时，一定要警惕是不稳定性心绞痛，极易诱发心梗，切莫忽视。
2：一过性疼痛
很多地方的疼痛，预示着心脏疾病，需警惕心梗。
除了，胸前区、心前区疼痛外，胃部疼痛，运动诱发的疼痛，下颌、左肩和后背疼，甚至左大腿疼、牙痛。
这些疼痛，往往是疼一下，休息一下又不疼了，此时，切莫忽视。此类症状，往往也是心梗的前兆，经常被人们所忽视，切记。
3：半夜憋醒，上不来气
半夜突然胸闷，喘不上来气，被憋醒，此时，一定要高度怀疑是心梗！
心梗发生前，心肌供血严重不足，此时，心肌也就没有力量向身体供血，夜间本身又是低供血时间，因此，容易导致身体严重缺氧，上不来气。
此时，十分危险，最好及时就医检查。
记住三个字，心脏越来越健康！
一、补
1、豆制品
豆制品，富含优质蛋白、皂苷、不饱和脂肪酸等；
能够减少动脉硬化，并且显着降低冠心病的风险。
日常生活中，多补充豆类食品，如：豆腐、豆芽、黄豆等等，不仅对心脏有益，对健康也有帮助。
2、α-亚麻酸
研究发现，α-亚麻酸，是一种人体必需脂肪酸，有助于软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
同时，α-亚麻酸还可清除血液垃圾，降低血液胆固醇、低密度胆固醇的量，增加血管的通透性，保护心血管，预防血管疾病发生。
秋苏籽油，是一种富含α-亚麻酸的天然植物油，其含量可达66%左右。
二、饮
1、藏红花茶
藏红花，可以分解血管中的毒素，对于心脏毒素积蓄，引起的睡眠质量下降，有很强的舒缓效果。
日常可以在茶叶中放点藏红花，充分发挥其功效，排除心脏周围的垃圾。
2、不老莓茶
不老莓的特点是富含花青素，其含量甚至高过蓝莓。
流行病学资料表明，花青素的摄入，可降低心血管疾病的风险，包括心肌梗塞等重症疾病。
且不老莓有良好的抗氧化和消炎作用，能有效保护心血管系统，并可以抑制血管氧化应激反应和炎症发展。
将不老莓泡水代茶饮，可有效防止老年人主动脉和冠状动脉粥样硬化改变，并因此减少罹患心肌梗塞的风险。
三、动
1、上下蹲
闲来无事，做做上下蹲，可给心脏减轻负担。
这是因为，一蹲一起，肌肉一紧一松，相当于为血液循环增加了一股动力，以减轻心脏的负担。
配合适当的呼气吸气，重复下蹲15次左右，休息片刻；每天可进行2遍。
2、养心穴：通里穴
通里穴：在小指一侧的腕横纹向上1横指处；
作用：能够改善心痛疲劳，有舒心安神的作用。
频率：每日捏拿此穴3-5次，每次36下即可。
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