让阳光照耀心灵
让健康陪伴成长
亲爱的家长朋友们：
你们好！初，一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情给人民的生命安全带来了极大的威胁。在这场特殊的战“疫”中，国家始终把人民的生命安全放在首位！是啊，生命对于我们每个人来说是何其宝贵！
面对这次史无前例的疫情和超长版的寒假，孩子的情绪难免出现波动。如何帮助孩子调整情绪，回归应有的健康生活、学习状态？家长们，请收下我们为你们准备的心理健康教育小锦囊。
锦囊一
“巧”正行为，培养积极心态。
行为能够促使态度的改变。在这特殊时期，家长们要做好孩子的榜样，努力保持心情平静、愉悦，家庭和睦。同时要引导孩子保持积极、理性、平和的心态，从而增强孩子战胜困难的力量和信心。
锦囊二
“巧”视情绪，适时自我调节。
面对疫情，人们难免感到焦虑、害怕。家长可以告诉孩子：这些心理活动来源于对自身和亲人安全的关心，属于正常的心理反应。如果发现孩子存在负面情绪要及时引导，可以和孩子多谈心，了解他们的担心和忧虑，帮助他们调节不良情绪。
家长还可以告诉孩子：如果心中有焦虑，就找老师们聊一聊吧！可以找自己的任课老师，也可以到学校的“阳光心吧”。老师们会帮助孩子排忧解难，给予阳光般的温暖！
锦囊三
“巧”作引领，增强身心免疫。
这次的疫情，带给我们的不仅仅是灾难与痛苦，更让我们在“珍爱生命，关注健康：安全意识，责任担当；和谐生态，敬畏自然”等方面有了更多的认识。家长朋友们，请你告诉孩子：人类是多么顽强！我们一起努力，用科学的防疫方式稳定自己的情绪，保持健康的心态，就一定能共克时艰！
有人说：智慧的本质是适应。我们的孩子们在这个不同寻常的大疫之春，经历了层层蜕变，相信他们定会坚毅如蚌，磨砺孕育出光洁闪亮的珍珠！
END
撰稿：辛 琦
排版：宋红艳
审核：邹红伟
