太阳决定了春夏秋冬，诞生了白天黑夜。形成了一年与一天的规律。春秋苦短，夏冬太长是北京人的共同体验，舒舒服服的春天过去了，苦苦的、热热的夏天，一天两步地向我们走来。好日子还没有体验到，炎热、潮湿的日子就来了。
古人说的春生、夏长、秋收、冬藏，这个规律究竟是指什么，各家说法不同。春天的日子过去了、夏长的日子怎么过，怎样才能给身体打下坚实的基础，以迎接秋天的萧杀和冷冽的寒冬。
一 哪些病常在冬天发病，为什么？
冠心病、慢性支气管炎、慢性胃病、脑卒中、关节炎是大家耳闻能详，问之色变的慢性病，这些病不但让人不自在，有的还经常会要人的命，这几个病的共同特点就是冬天重，夏天轻。为什么呢？
根本原因是与阳气盛衰变化的运行规律有关系的。简而言之，人身阳气的运行规律，与太阳作用于地球的变化规律是一样的。
从阴阳变化的规律来看，夏天是一年当中阳气最旺盛的时候，而上面这几种病都和人身阳气不足，阴邪作祟有关，夏天阳气盛而且运行在外，抗阴邪的能力强，人们就不易受到外界阴邪引动而发病，但是，阳气在外则体内特别是脾胃的阳气就弱，肠胃容易受阴寒邪气影响而受伤生病，冬天阳气在内，脾胃的运化功能强，吃点肥甘厚味也能很好地消化掉，但是外部阳气弱，抵御由表入里的外邪能力弱、阴寒邪气引动在内的瘀血、痰饮等阴邪而引起以上疾病发病，
二 夏天可以为冬天的病做些什么来减少发作？
1.借势祛邪-三伏贴
借势进行治疗康复，才会事半功倍，提高效果，所有的事情是这样，对于阳气不足的病，阴邪太盛的病也是如此。
我们已经知道慢性气管炎，冠心病，心力衰竭、脑卒中，慢性胃炎等病都是一些阳气不足、阴邪太甚的病，古人发明了冬病夏治的方法，现在慢性支气管炎应用非常普遍，近年来用于冠心病、关节炎的治疗康复。气管炎的冬病夏治方法已经成熟，主要是三伏贴。慢性胃病也日趋成熟，也是三伏贴。但是，高血压、冠心病不太成熟。
2.借势养阳-夏令调补
现在也有开始用膏方来治疗康复冬天易于发作慢性病。但是阳气没有补法、夏天如何养阳。归纳起来有以下几点：不过分运动以防汗多伤气，不过分贪凉以防胃阳受损，适当补气补阴来补充阳气的化源，化源足，阳气才能源源不断的生成、就像汽车只要有油，发动机才能源源不断输出动力一个道理。
3.清淡饮食-养脾胃
胃气是后天之本，自古以来达成的共识，夏天天热，湿气重，影响脾胃的运化能力，导致内湿、痰、饮的形成，并潜伏在你的身体内部，成为产生各种疾病的基础。
所以夏天要养阳，首先就要养胃，胃阳不伤、不受水湿影响，全身的阳气才能在夏天发展壮大。养胃的方法：应季蔬菜水果，搭配新鲜鱼肉食物，就能很好地补充消耗的气血津液；二是不贪凉饮冷，以免遏制胃
阳；三是经夏睡不露腹、以免贼邪伤脾胃的阳气。
三 夏天做好这几点-身体才能更健康
归纳以上分析，我们在夏天做好这几件事情，就能把阳气养好：
一是养胃以助阳气生长舒展
二是借势以祛阴邪，避免阴邪伤阳
三是借势补益气血以养阳之本
朋友们，您会了吗？
