我们的大脑需要思考，尤其是有目的、有成果的深度思考。毕竟思考是人类最大的乐趣之一，一分钟的思考抵得过一小时的唠叨。
但现代社会节奏快、琐事和干扰很多，我们总是被各种任务推着往前走，越来越缺少大块的时间和深度的思考，有些人甚至失去了思考的能力。利用碎片深度思考的目的就是利用身体在劳作而心智空闲的时候，将注意力集中到一件目标明确的难题上，排除干扰，把注意力集中到当前的思考问题上。通过不断练习和深入，那些无聊和可能被浪费的时间就会成为你的暗时间，帮助你取得更大的成果。
哪些碎片时间可用来思考。碎片时间主要指那些我们身体在劳作而心智空闲的时间。包括走路的时间、机械式运动时间、乘坐交通工具时间或者排队等候的时间，还包括身心都放松的一些时间，如静坐的时间、沐浴或泡澡（泡脚）的时间，很多伟大的发现或者灵感都是出自这个时候，如阿基米德在澡盆里发现了浮力定律、庞加莱在上车的刹那想到了一个重要问题的解，这都是长期思考产生的积极效果，利用好你的碎片时间，说不定哪天你在“马桶上”也能产生某些了不起的思想成果。
应该思考什么。这个问题因人而异，思考的内容除了今天中午吃什么，明天应该穿什么，同事的眼神到底意味着什么这些琐碎的杂事以外，也可以很高端很深入。你可以对近期学习的知识进行总结和回顾（前提是你要学习），顺便检验一下自己的学习效果；也可以是你正在写的谋篇文章的提纲、准备着手的某个方案、自己工作的某一方面、人生面临的某一重大问题等，还可以存有疑惑的某一知识点等，需要思考的问题有很多，只要你养成的思考的习惯，就不愁找不到问题去思考。为了让自己的思考不至于天马行空、乱想一起，建议平时可以拟定一个思考清单，想到了思考的主题就记下来，在方便的时候进行思考，有效利用时间，拓展生命的深度。
关于深度思考的几个问题。一是要小心分心。对于刚开始进行思考的新手来说，要达到深度的思考几乎是不可能的事，我们总会被各种各样的事情拐跑注意力，有时是外界的一些干扰，有时是内心的一些声音，他会让我先想想今天中午到底应该吃什么。每当这个时候你就需要及时觉察自己的思考主题变化，提醒自己其他的事稍后再想，现在你需要把你的注意力收回来。二是要小心原地打转。我们的身体大脑在进化过程中为了更好的生存，会想尽办法的储蓄和节约能量，因此他们也很会偷懒。有时我们在思考一个问题时会在已知的部分打转，很难深入进去，这是大脑在偷懒，避免进行更加艰难的工作，当你发现这一迹象后，要时刻提醒自己不要总在原地打转，不要总是重复已知的结论，要把注意力推向下一步。三是更加有效地组织你的思考。三是思考是一个由浅显到深入的过程。我们都有让自己变更好、更强大的愿望，这很好，但对于一个平时从未或者很少进行有意义思考的人来说，立刻就进入深度思考是一件很不现实的事情，这也是一种需要慢慢训练和打磨的能力。例如对于一个初学英语的人来说，思考的顶多是某个单词怎么拼，某句话该怎么说，但是对于语言大师来说，思考的则可能是用英文写作的谋篇布局。很难不代表做不到，只要我们从基础的做起，从最简单的想起，终有一日也会像大师一样的思考，要知道智慧,不是死的默念,而是生的沉思。
怎样帮助我们更好地思考。研究证明，我们只能在工作记忆里保持7±2个信息组块，这是短时记忆的容量，因此注定我们在没有辅助工具思考的时候不可能很全面地记下或者考虑到所有的事项，我们需要一定的帮助。设置记忆的捕捉装置是不错的选择。我们一天中会在脑海里闪过1.2万至6万个念头，其中有些是具有创造性的灵感，但如果我们不学习识别并记录下他们，他们将像泡沫很快消失，为了能够抓住这些一闪而逝的灵感，我们最好随身携带纸笔，以便能够及时记录，或者用手机的录音功能记录下来，效果是一样的。同时，有时我们会想起某些对我们来说很重要的事情，为了不将之忘记，我们会在脑中反复惦记这件事，就像电脑里一直运行的程序，此时把他们记下来，对于减轻大脑的压力，进行其他思考也有很大帮助。
我思故我在。唯有不断地思考才能找到存在的价值。不要总是说自己很忙，没有时间思考，在你感觉无聊拿起手机的刹那，问问自己，今天我思考了吗？
内容来自今日头条
