45岁的老王，本想着可以享受幸福的生活了。可是被突如其来的疼痛，彻底打碎了这个家庭的美满。
老王半年前，总是胸口很闷，一阵阵的钝痛，身体也没有力气。
再也不像以前那样风风火火，家人都以为是年龄大了，身体自然而然的有点小毛病。
拖拖拉拉的半年过去了，老王也没有彻底的检查一下。可是最近疼痛的部位转移了，变成左下腹，而且疼痛感加重，越来越频繁。
甚至出现无缘无故的咳嗽，老王平时吸烟，但是也不是很频繁，可是疼痛已经影响到自己的生活。
老王就来到医院，进行彻底的检查，经过胸透，肺CT，细胞学检查等，发现了肿瘤细胞的踪影，老王被确诊为肺癌晚期。
提醒：出现“三黑，二痛”，快查查肺
三黑：
1、牙齿变黑
烟草中有几十种有毒的物质，长期吸烟的人，焦油等物质会与牙齿表面的黏性物质相结合，牙菌斑生长的过快，牙齿就会变得又黑又黄。
吸烟的人，一旦发现自己的牙齿变黄变黑，说明身体的代谢减慢，代谢堵塞能力下降，尽早戒烟，及时检查。
2、脸色黑暗
中医讲“肺主皮毛”。
当肺脏的功能下降时，有毒物质代谢异常，堆积在肺脏中，流入血液，沉淀在人体的皮肤中。
临床上，多数的肺癌患者都会出现面色发黑，无光泽的表现。
3、手指发黑
手指是人体的最末端，气血运行不畅时，身体的末端会出现敏感的表现。
临床上，肺脏损伤，就会引起手指的关节肿大，出现“杵状指”，甚至指甲也会变的发黄，发黑。
二痛：
1、咽喉疼痛
咽喉和肺脏都属于呼吸系统，当肺脏出现肿瘤，引起炎症，感染等问题，就会影响到器官，咽喉正常的功能，从而引起疼痛。
有的也会伴有肩膀，后背等成发射性的疼痛，多引起重视，尽早检查肺CT。
2、胸腔疼痛
肺脏的位置就是在胸部的左右。
一旦出现肺脏癌症，胸部就会出现闷胀，疼痛，随着肿瘤增大，疼痛不断加重。
一些人就认为是心脏疾病，同时也不要忽视肺脏的健康，避免疾病的恶化。
肺不好的人，要远离3“气”：
1、油烟气
油烟中，含有一种被称为“苯并芘”的致癌物，可导致人体细胞染色体的损伤，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。
有研究数据显示，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性会增加2-3倍。
所以日常做饭的时候，一定要使用抽油烟机，避免油烟气损伤肺部健康。
2、二手烟
上面已经说了抽烟的危害，但是我们也要知道，“二手烟”危害更大！
二手烟中的有害物质，含量非常高，经常待在二手烟的环境中，会比直接吸烟者摄入的更高，危害更大。
所以，想要肺好，要远离二手烟的荼毒。
3、雾霾
在雾霾天气中，很多雾霾中的颗粒物会进入肺部，导致肺部纤维化，损伤肺泡；
因此，在雾霾天气里，要尽量减少室外活动，同时要佩戴口罩。
想要养肺舒肺，预防病变，记住四个相伴：
一：白相伴
中医讲：“色白入肺”，例如白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗、梨子等都是养肺不错的选择。
白色食物具有 生津止渇、润肺止咳、养阴润燥的功效，并且还有一部分白色食物可以抗菌消炎，可以保护呼吸系统的健康，预防外邪入侵。
二：水相伴
肺，喜润恶燥，多饮茶水，可润肺，护肺健康。用一些润肺小植物，搭配泡水，还可促进肺部排毒。
婆婆丁玉参茶，泡水喝，可润肺止咳、消炎，缓解咽喉，排肺部毒素。用婆婆丁、菊苣根、玉参、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
玉参，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
婆婆丁，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
菊苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。
三：动相伴
适度的有氧运动可以帮助肺气提升，有助于强健肺脏，其中扩胸运动是让肺气充足最直接的方法。当然，有条件的还可以选择游泳。
在游泳呼吸换气时，由于与水的阻力做对抗，会比我们日常呼吸要困难得多。
长期坚持游泳，会强化我们的呼吸肌肉，改善肺通气功能。所以，坚持游泳的人肺活量都会有显著的提高。
四：穴相伴
1、揉印堂穴
从印堂颜色可以看出肺部健康，同样的，按揉印堂穴，也有助于肺部健康。
肺不舒服的时候，可以用大拇指，用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气，一般按20分钟症状就能缓解。
2、揉迎香穴
肺开窍于鼻，日常多按揉鼻子，有助肺部健康，
两手拇指外侧，相互摩擦至热后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。
然后，按摩鼻翼外缘的中点迎香穴20次。
如感冒、鼻塞，按揉迎香，即可恢复通畅，配合按揉印堂穴，效果更佳。
