痛风的发病年龄约为45岁,通常年龄大的人比年轻人更易患痛风。但是,近年来由于生活水平普遍提高,很多年轻人营养过剩,缺少运动,痛风正在向低龄化发展。在痛风专病门诊发现,30岁左右的痛风患者很常见,还有部分30岁以下的患者。
得痛风的年轻人,大都有以下特征
1.缺乏运动
痛风患者中久坐少动的脑力劳动者多,体力劳动者少。因为运动能促进新陈代谢,帮助降血脂及控制血糖、血尿酸。但是,运动不当也会诱发痛风,如果已有高尿酸血症,突然大量的运动可以诱发痛风急性发作。
2.不健康饮食
很多年轻人无肉不欢,肉类嘌呤含量较高,特别是动物内脏、海鲜,一旦过量食用,导致尿酸生成过多,又来不及排出去,就有可能招来痛风。经济条件改善后如不注重保健,控制饮食,痛风等代谢综合征相关的疾病就会来袭。
3.过量饮酒
年轻人是酒精饮料的高消费人群,乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化,使尿酸生成增多,乙醇的氧化会使血液中乳酸浓度升高,抑制尿酸从肾脏排出,并促使尿酸盐析出晶体。如果喝酒的同时吃海鲜等高嘌呤、高脂肪食物,就可能导致痛风急性发作。
4.肥胖
美国约翰·霍普金斯大学的Mara McAdams DeMarco等将CLUE研究队列中的肥胖人群数据进行了分析,发现美国肥胖和痛风的发病率都逐渐增高,且肥胖患者的痛风发病年龄呈年轻化趋势。研究认为,肥胖不仅是痛风的风险因素,也是痛风年轻化的高危因素。
5.工作压力
加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免,但过度劳累可使人体自主神经调节紊乱,易致体表及内脏血管收缩,包括肾血管的收缩,从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作,过度疲劳,就有可能诱发痛风。
归根到底,痛风是一种生活方式病。如果年轻人注意以上几点,定期体检,很大程度上可以避免痛风的困扰。
(本文转载自@痛风门诊凌医生,作者系中南大学湘雅二医院风湿免疫科副教授)