有趣有料的食疗知识杂谈
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不知道最近大家的胃口怎么样呢？
年轻人应该没问题，一天忙碌下来，体内的能量都消耗差不多了，吃起东西来也不客气。但对中老年人来说，有一个好的胃口简直就是一种奢侈。
人到中年，机体功能开始衰退，牙齿也开始松动，脾胃的消化能力也慢慢下降，多少都会影响到自己的食欲。
再加上现在也是疫情，整天在家里闷着。哪里还吃的下东西？甚至很多人晚上饭都不吃，早早就上床休息去了。
古人常说饮食养生要“少食多餐”，一餐少吃点没关系，多吃一餐就好了，但现在很多人别说多吃一餐了，还要少一餐，这要是导致了厌食症可不得了。
长期厌食，会弱化脾胃功能，身体得不到营养，就会出现头晕乏力，严重的还会失眠多梦、体型消瘦。
所以今天就和大家聊一下厌食这件事~
首先给大家讲分享一个小故事。
01
故事是这样的：有个富人家的千金小姐，平日里很受父母娇惯，所以就比较任性。看看女儿长大，父母就琢磨着给她找门婚事。
大小姐从小就是个娇生惯养的主，婚姻大事哪里由的父母做主？就不肯嫁，整天在家里大哭大闹的。
古代的大小姐可不像是现在，要上学念书，平日里面还能出去逛逛街。那时候只能是在家里闷着，高坐秀楼，她这么一闹，婚事虽然没了，但是身体也有了问题。
什么也吃不下啊，看见吃的就干呕恶心，每天就用几杯大枣茶吊着一口气。父母是又着急又心疼，生怕自己宝贝女儿就这么饿没了，连忙找医生过来看。
用了不少中药，却没什么效果，原本任性的大小姐也没脾气了，整个人瘦的不成样子，说话都没有力气，这对父母辗转反侧找到了一位名医——朱丹溪。
朱丹溪，元朝人，位列“金元四大家之一”。
朱先生过来瞅了一眼，哎，这病不难治啊，怎么这么久都没好啊？这两父母以为朱先生要大笔一挥，开出什么灵丹妙药呢，心里还想，不管多少钱为了孩子都值。
但朱先生说，叫小姑娘每天出门跟着农夫放牛割草，别天天把自己关在楼里不见天日，哭天抹泪的，另外又给她开个小方子，过一段时间包她胃口大开。
两父母一听这怎么行啊，女儿从小连水桶都没提过一下，怎么能去割草呢？但毕竟闺女的命重要，只能让仆人带着小姐出门割草了。
小姐也怕自己饿死，就勉强着撑着精力去了，一边割草，一边用着朱先生开的那个方子。
就这么干了半个月，突然有一天，小姐发现自己干活的时候会饿了，能吃点稀饭米粥。又过了一段时间，看见其他食物也不反胃了，就让仆人准备吃食。
周边的人知道了都很惊讶，认为朱先生一定是开了神药，没想到朱先生开的方子其实很简单——二陈汤加枳实。
02
看病机 讲医理
名医看病看的是病机，讲的是医理，这大小姐得厌食症日渐消瘦，最开始是因为郁怒，气机郁结在胸，上不来也下不去。
气机不畅，痰湿阻滞在中焦不能运化，所以就吃不下东西。也就开了二陈汤加枳实。
二陈汤：半夏(汤洗七次)、橘红各15g，白茯苓9g，甘草(炙)4.5g。
枳实功效：破气消积，化痰散痞，150毫升水煎服。
二陈汤能够燥湿化痰，理气和中，枳实能够宽中下气。让原本虚弱不能运动的脾胃慢慢动起来，将以往郁积的气啊痰啊都排了出去，这病就好了大半。
之所以让大小姐去割草，还是想让她增加运动，因为脾主四肢，运动也能强健脾胃。再说了，出门割草也算是一种散心，整日闷在房里，心情只会更加郁结不通。
内外结合，顽疾自然也就轻松治愈了。
对现在的老年人来说，就是故事中的小姐一样，本身气血脾胃功能就在慢慢衰退，要是整日闷着在家不动，心情郁结高兴不起来，哪里还有一个好的胃口？
现在疫情逐渐过去，天气也在不断转好，为了健康照相，建议大家要多出去走走，放松放松心情。
03
过于爱美 心思郁结
现代生活中也有一部分女性，为了减肥就不吃东西，“我九十斤太胖了，以后一顿就吃一个苹果。再减减，争取到八十斤！”
但长久以往下去就容易导致厌食，身体需要的营养跟不上来，人就是皮包骨头，走在路上感觉一阵风就能刮走，更别说营养不良导致的身体虚弱，引发的各种疾病了。
还有小孩子挑食，整天就抱着零食饮料过日子，到饭点了，却这也不吃那也不吃，三餐连碗都不摸一下，就会有家长担心，孩子不爱吃饭，个子长不高怎么办呢？
鸿夏君建议，对孩子来说，要节制吃零食，多去户外活动。
脾胃不好，给孩子喂再多的补品也运化不了，对孩子来说真正的补品就是活泼开朗的心情和足够的运动。身心都舒展了，还怕孩子瘦弱长不高吗？
温馨提示：
这里仅为厌食症的一个案例，导致厌食症的原因很多，过于厌食请尽快就医，只有好的胃口才会有好的身体，拥有好的身体才能去体验美好的生活。
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