都说男人有强健的体魄是非常重要的，因为男人要赚钱养家身体一定要过关。如果身体上有什么不适，就会给工作带来不便。
其中，男人们最关注的健康就是肾脏了，肾脏也的确值得关注，肾是我们排泄废物、毒素的地方，也会促进血液流通，对其他方面很大作用。
而很多时候，我们都会在不知不觉中伤害了肾脏。
华子今年33岁，一直都没找到结婚的对象。
家里人一直催着结婚，可是华子说不急，妈妈问为啥不结婚啊，华子总是敷衍就过去了。
渐渐地，华子找对象越来越难了，华子家庭、工作普通，相亲了好几个，姑娘家都不满意。
今年几个月前，媒人给华子介绍个二婚的，比华子大二岁，有个孩子由男方抚养，只要讨抚养费就行。
华子的妈妈不同意，可是这次华子却偏偏同意了，即使拿抚养费也接受，很快，两人就把结婚证领了。
可是结婚完婚的第三天，新娘子就跑回娘家，说要离婚。
华子的妈妈让华子去接回来，华子也不去，妈妈只好去娘家，问问到底怎么回事？
华子的新娘子生气的回答："你儿子有病啊！"。
华子的妈妈这回明白了，这也是儿子一直不结婚的原因了。
原来，华子年轻时，不注意身体，伤到了肾脏，自己埋下的"祸根"，自己没有合理的控制。
华子因为这样的事情感到自卑，并且不好意思去看医生，总是自己找一些偏方偷偷治疗，结果却越来越严重。
提示：三种行为最伤肾，要想肾好，一个别占
1、熬夜
相比每晚睡7~8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。
并且入睡的时间越晚（夜里12点还没睡），睡眠途中睡了醒醒了睡这样断断续续次数多的人，尿毒症风险也越高。
2喝水太少
喝水有个好处就是能够帮助人体排出代谢废物，特别是对于高尿酸血症及泌尿系统结石等患者来说，多喝水，有助于缓解病情，预防复发。
此外，多喝水，还能给肾脏运送足够的养分，以防肾脏因为缺血、缺氧而造成损伤。
3、憋尿
憋尿时间长了，膀胱里尿液容量超过正常的膀胱容量，导致疼痛，破坏膀胱的肌肉，还会影响膀胱的收缩力，导致排尿费力。
尿液长时间蓄积在膀胱里，长此以往，日积月累，容易导致感染，结石，继而引起肿瘤。
牢记三个养肾方，肾一天比一天好！
第一个：茶饮护肾
生活中，想要肾脏健康，可以自己动手做点茶饮，每天喝一点，比白水好喝，比饮料健康，不同于传统茶饮，还能护肾排毒！
华花苗龙须茶，泡水代茶饮，可利尿通淋，促肾排毒，有益肾脏健康。
用华花苗，龙须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起泡水喝即可。
龙须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
华花苗有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，效果显着。
玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
第二个：按摩腰部
“腰为肾之府”，肾对于男性的重要性，就不多说了！
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。
中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。
肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。
中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
第三件：护好脚
肾经，起源于脚底，而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。
所以，天逐渐变冷，一定要保护好脚部，一方面，可穿厚一些的袜子、鞋子，避免寒气入侵；另一方面，可用热水泡脚。脚底穴位多，热水泡脚可以起到按摩、渗透的作用，从而保护肾脏。
