本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享
“早餐”对于人体的健康来说至关重要。早餐能提供大量的能量，来满足人一天的活动所需。
早餐既要吃好又要吃饱，这样人才能精神饱满地去迎接一天的工作和学习，尤其是小孩子，更是要吃营养的早餐，这样才能保证孩子的健康。
孩子早餐没吃对，竟导致食物中毒
前几天，朋友家的孩子美美就因为早餐吃得不对，导致食物中毒。美美今年5岁，周末在家里小区附近的绘画特长班学习绘画。
这天，妈妈刚把美美送到补习班上没多久，补习老师就打来电话说美美一直呕吐，而且整个人精神特别不好。
朋友放下电话，赶紧去补习班把孩子接出来并送到医院。医生检查后说是食物中毒，就问朋友给孩子吃些什么。
大图模式
朋友也一脸迷惑，和医生说：“孩子早上就喝了点粥，吃了一大盘奶奶腌制的咸菜，咸菜酸酸甜甜的，孩子经常吃。”
医生听完后，说道：“病因就是早上孩子吃的咸菜。一般家庭中咸菜的腌制时间比较短，或者在腌制的过程中方法不对，造成里面的亚硝酸盐的含量较高。孩子的肠胃比较虚弱，吃得过多的咸菜，才引起了食物中毒的现象。“
朋友这才反应过来，其实奶奶的咸菜刚刚腌制一个星期左右，因为孩子总是吵着要吃，就拿出来给孩子吃了。
其实这样的腌制咸菜在正常情况下，是需要大概20~30天左右的时间才能吃得。
除了上面说的腌制食品，儿科医生提醒各位父母，下面这几种食物，最好也不要端上餐桌。
（1） 隔夜的饭菜；
很多父母都喜欢在晚上留出一些饭菜，放在冰箱里，然后第二天早上给用微波炉一热，这样既简单又省事。
大图模式
但是营养学家研究发现：隔夜的饭菜里含有大量的再生细菌，孩子长期吃隔夜饭，很容易引起肠胃炎，对孩子的胃肠发育不是很有利。
（2） 方便面等速食；
很多父母比较懒，起床比较困难，所以对于孩子的早餐，也就回会能简则简，就在家里给孩子储备了类似方便面这样的速食食品。这样不仅操作方便，孩子也很爱吃。
但这样的食物大多都含有大量的添加剂，长期吃不仅对孩子的身体没有任何的好处，还会影响孩子的味蕾，让孩子以后对食物的味道越来越挑剔。
（3） 油炸食品；
油炸食品的口感一般都很好，对孩子的比较有吸引力，但这样的食物同样也不适合孩子吃。
不光是孩子，大人也不要经常吃。这样的食物经过油炸，会很油腻，吃多了不仅不利于消化，热量还很高，会导致身体严重发胖，影响身材和颜值。
另外，这种食物还会导致孩子性早熟，提前发育，影响孩子的身心健康。
大图模式
（4） 乳酸饮料；
市面上有很多的乳类饮品，但是，他们并不是真正的牛奶。
这些饮品中，含有大量的香精和添加剂，而且营养成分也和牛奶不同，如果摄入过多，就会给孩子的身体产生很大的负担。而且，过多的糖分也会导致孩子越来越胖，不利于身体的发育。
所以说，家长给孩子准备早餐，要注意的事项还有很多，有些食物，小孩子更是连碰都不能碰的。
这些家长们经常给孩子吃的早餐，未必就是最适合孩子的，反而弄巧成拙，损害了孩子的健康。
孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵护，也需要雷霆和雨露。我是护芽妈妈，伴您在育儿路上，给孩子和自己更多的可能。若您有什么烦恼，欢迎发来私信，望我能给您带去灵感和宽慰。
