疾控中心发布的居民疾病统计数据显示,十大单病种"死亡杀手"中,肿瘤占据5个席位。
其实对于癌症,我们身体是有防御机制的。在癌症来临之前,身体向你发出过很多求救信号,每一次都给了你防止癌变的机会。这些机会,一定要懂得及时把握!
第1种信号:长期疲倦、乏力
一般情况下,疲劳后只要好好休息很快就能调整过来。但极度的疲倦就要引起重视了。
长期难以恢复的慢性疲劳,会破坏人体的免疫力,使潜藏在体内的癌细胞快速生长,尤其是消化器官肿瘤,与慢性疲劳和便秘关系密切。
第2种信号:持续咳嗽
咳嗽很常见,但久治不愈的咳嗽要小心!很多特殊表现的咳嗽,要高度怀疑肺癌
肺癌的排查,其实不难。出现了久治不愈的咳嗽,只要超过两周,用药也没有好转的病人,都建议做胸片检查,看看肺部是否有病变。
第3种信号:消化不良、长期烧心
持续性的消化不良可能是食道、咽喉、胃部等发生癌症的信号。
烧心又叫慢性胃灼热,长期胃灼热、腹部疼痛、胃溃疡,再服用止痛、止酸药物后仍不能缓解,进食后还会出现饱胀或疼痛、进行性食欲减退、消瘦等现象。这些都是胃癌或是食道癌的早期信号。
第4种信号:腹胀
女性持续腹胀,有可能是卵巢癌的症状。
腹部持续肿胀、有压迫感、下腹或骨盆疼痛、肠胃不适,出现进食困难或极易有饱腹感,持续数周不缓解,都可能是卵巢癌的征兆。
第5种信号:腹痛
有腹痛,夜间更为严重,平卧位可使疼痛加重,疼痛常常模糊不清,难以言明,这种情况往往要小心胰腺癌。
近年来,在对慢性胰腺炎与胰腺癌关系的研究中发现,2.2%病例伴有胰腺癌,这一比例较一般人群中胰腺癌的发病率高出了近100倍。
第6种信号:反复口腔溃疡
口腔黏膜上(包括上下唇、舌体、牙龈等)有固定性溃疡,经治疗3~4周后仍不愈者,要警惕白塞氏病甚或口腔癌。
美国癌症协会指出,吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块,这可能是口腔癌的前兆--黏膜白斑病。
第7种信号:腹泻、便血
便血常与痔疮混淆,但这很可能是肠癌的症状。肠癌除了便血以外,如果肿瘤生长在靠近肛门处,还可能出现大便变细、次数增多等症状,甚至引起大便困难。
结肠息肉也容易引起大便出血,患有结肠息肉的患者应该定期做结肠镜检查,其目的是及早发现息肉是否出现了恶变。
第8种信号:持续发烧
发烧一般不是由严重疾病引起的,但如果经过了常规治疗却一直没有退烧,就要注意了。
发烧是身体的一种调节机制,白血病、淋巴瘤等许多癌症都会对免疫系统造成影响,身体为了对抗这种问题,就可能表现为持续发烧。
第9种信号:血尿
第一次机会:血尿第二次机会:膀胱肿瘤
身体没有任何不适,尿液偏黄并带有血色,很多人便以为是"上火"了。殊不知,这是膀胱癌的危险信号。
膀胱肿瘤绝大多数为恶性的膀胱癌,良性的肿瘤非常罕见,但不管是良性还是恶性都可表现为无痛性、肉眼可见的血尿。患者容易因为没有疼痛等不适而掉以轻心,结果耽误了诊疗。
从上面癌变的过程我们可以发现,癌症是一个积累的过程,其预防和及时调理的意义远远大于治疗。
重视体检
每年的定期体检不能错过。癌症如果在早期就被发现,配以正确的治疗方案,可大大提升患者5年生存率。
杜绝癌症性格
凡事要看得开、拿得起、放得下,避免形成所谓的"癌症性格"--多疑、焦虑。如果有打不开的心结,建议及时求助家人、朋友或心理咨询师,不要憋在心里。
培养良好作息
年轻人要劳逸结合、不要熬夜,注意作息规律。
水果蔬菜当零食
少吃薯片、火腿肠等高油高脂食物,选择蔬菜、水果等食物增加纤维素的摄入,既可以增强饱腹感,也可以减少热量的摄入。
纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段,半个胡萝卜、一个苹果等都是很好的零食选择。
一周吃三顿素
红肉摄入太多也会增加罹患肠癌的风险,每周找出一天或者三顿饭的时间不要吃肉,可以多摄入蔬菜、豆制品。
利用一切机会站起来
英国研究显示,只要每天能够坚持半小时中等强度的运动,如快走、慢跑等,都能有效降低癌症的发病率,甚至站着也有防癌的功效。
告别加工食品
亚硝酸盐是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一,建议人们减少加工食品的摄入。
减顿酒,少支烟
戒烟限酒有益健康,能减少患癌概率。吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍,重度吸烟者则高4倍。
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