在美国心理学会大会上，一组研究人员展示了他们的工作，这些研究表明，定期运动可以帮助预防阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病中出现的认知能力下降。
来自威斯康星大学医学与公共卫生学院的Ozioma Okonkwo博士说：“我们的研究表明，在患有阿尔茨海默病风险的中晚期人群中，身体活跃的个体与生物标志物相关的生物标志物的年龄相关变化较少。疾病，以及记忆和认知功能。“
研究人员使用威斯康星州阿尔茨海默病患者登记处的数据; 一项正在进行的研究，其中包括1500多名父母被诊断患有痴呆症的人。
每位参与者都接受了健康检查，然后在研究开始时进行了详细的认知检查，并且每两到四年再次进行一次。还记录了每个参与者的生活方式因素，包括饮食习惯。参与该研究的317名个体中的每一个在研究开始时被诊断为“认知健康的”。所有参与者在研究开始时年龄在40至65岁之间。
在每次随访预约时，参与者都接受了详细的神经心理学测试和脑部扫描。这被用于研究已知与阿尔茨海默病的发展相关的生物标志物的水平。
当团队从参与者那里收集到足够的数据时，他们将年龄小于60岁的参与者的信息与年龄较大的参与者进行了比较。正如所料，认知能力随着年龄的增长而下降，阿尔茨海默氏症的生物标志物随着年龄增长而上升。
然而，与其他年龄组的其他人相比，每天进行至少30分钟运动的参与者表现出明显更好的认知能力。数据表明，与不运动的人相比，每天运动30分钟或更长时间的人可以延迟与阿尔茨海默病相关的认知能力下降和相关生物标志物。
我们研究中最有趣的部分是，我们现在证明生活习惯 - 在这种情况下是常规的，适度的运动 - 可以改变通常被认为是阿尔茨海默氏症的不可改变的风险因素的影响，在这种情况下老化。
这不是Okonkwo及其团队关于阿尔茨海默病和运动的第一项研究。在另一项研究中，该团队将多基因风险评分分配给属于同一登记处的95个人。多基因风险评分由与人携带的阿尔茨海默病相关的遗传因素的数量决定。对这些遗传因素进行了量化，并根据他们携带的遗传风险水平对每个参与者进行评分。
在这项研究中，研究小组研究了运动的影响，特别是有氧适应性在确定患阿尔茨海默病的总风险变化与单独遗传风险因素的可预测性之间的关系。
结果显示，具有更高阿尔茨海默病遗传风险的人也具有更高水平的生物标志物。在有氧健身程度较高的人群中，基因的作用较弱。研究人员考虑了所有其他因素，包括年龄，性别，体重指数，其他活动和休息时的心率。结果表明，良好的有氧适应性与阿尔茨海默病风险降低和生物标志物降低有关，尽管遗传风险较高。
