加州大学洛杉矶分校心理学教授AlbertMehrabian曾提出了人际沟通中的著名3V理论:（Verbal、Vocal、Visual）。
这一理论包含三个基本要素：
1、说话的内容，语言 verbal
2、语音、语调，声音 vocal
3，非语言行为，例如面部表情、手势和姿势等。视觉元素 visual
Albert教授于1967年开始进行他的这项研究，并在《咨询心理学》和《大英社会临床心理学》上发表过相关的文章。他的研究对象主要是感情和神态而非人们交流的具体内容。
语言表达虽然要比肢体语言更好。但一个人说话时，他的声音或者身体姿势不正常的时候，人们更容易相信非语言行为所传达的信息而非对方口中的内容。
举个例子：语言：我现在说的是实话。非语言：避免眼神交流，看起来焦虑，封闭性的肢体语言。
在他发表的第一篇文章中，他选择了两个词“亲爱的”和“可怕的”。他向实验对象用几种不同的语调说出这两个词，目的是研究内容本身在交谈中的重要程度。最终结果证明，语音、语调明显比这个词本身更具影响力。
在他的第二篇文章中，他向实验参与者展示了面部表情的黑白照片，然后打开磁带录下实验参与者以不同方式说单词时的语音、语调。结果证明，音调和面部表情在交流时的重要性比例为3:2。
当将两项实验结果结合在一起来测量时，他得出了这条著名的结论：
说话的内容在交流中所占的重要性比重仅为7%，语音语调占38%而非语言行为占到55%。
之后的教授进行的研究中剔除了磁带和照片，取而代之的是身体姿势和手势。
当肢体语言和面部表情结合在一起来作为非语言行为时，实验进一步证明了非语言较于语言的重要性。
他的观点是：肢体语言来传达我们真实的态度和感情要比我们用语言所能传达的更有效。因此，当接近一个女人时，因为女人更容易把注意力集中在我们之间的情感的交流上，所以我们所说的话的内容与我们说话的方式比起来，就显的不那么重要了。
举个例子：搭讪的时候你可以把一句已经烂大街的话派上用场，比如：”你好美”！这完全取决于你怎么说出这句话。
实际上，你可以使它产生完全不同的意思。无论你是以一种生气的语调说、客观中肯的语气说，开玩笑的语气说或者是十分诚恳的语气。她都能感受到这句话背后所影射出的情感。然后根据情况选择回应或者选择无视。这不是说语言不重要，而是语言包含着某种创造想象世界、现实和心态的魔力。他们本身代表着某些事实。所以谈论事情的时候，内容更加重要。
但是当意图传达某种感情的时候，肢体交流比语言交流更有效。例如，一个教授演讲时所说的话很重要，但是学生们仍然能够通过教授的肢体语言和音调来判断教授对其所讲内容的感受。
这就导致了一个疑问 到底该如何看待肢体语言？
肢体语言不仅是一系列的姿势动作、表情和音调，而且具有一定的文化意义。
例如：OK这个手势在北美人们会理解为“好的”的意思，而在土耳其意思则是同性恋，在法国是毫无价值的垃圾的意思，而在日本却是钱的意思。又或者，在沙特阿拉伯，男子互相抱住双手以表示尊重，但在北美却是同性恋的标志。但是微笑，惊讶的表情或者泪水却是跨越文化的非语言的表达。甚至猫狗也通过他们的身体来表达他们的感受，而且能够在不知道我们的语言和肢体语音的情况下读懂我们的感受。除却文化本身的因素，可以说，肢体语言是我们的内在情感的外在延伸。
当感到危险时，你的身体会弯曲，眼睛下移。当感觉自信时你的身体会挺直并且眼神上扬。感到你要离开时，你的身体会突然倾向门的方向。因此，要想传达出正确的肢体语言，一个简单的办法就是控制你大脑中的思想以及你身体内的感觉。你的身体会自然的传达出你的思想和情感。
反过来，你对面的那个女孩也会感受到你的感觉。就像打哈欠，当一个人打哈欠的时候，其他人也会跟着打哈欠。其他跟着打哈欠的人是无意识的跟着打的哈欠。他们的身体感受到了来自第一个人的疲惫感，最终他们也感到疲惫。同样的道理，女人会感受到你的身体所传达的情感，她会感受到你的不安全感，并且会在根本不知道为什么的情况下而想要离开。但是她如果能够感受到了你的轻松自信和良好的心情，她就会更加的想要留在你的身边来不断获取这美妙的感觉。这种意义上来讲，肢体语言可以产生一种强有力的吸引。
那么，什么才是你应该保持的正确的感觉呢？放松：将这个词融入你的下丘脑。任何时候，当你你想知道该如何坐、站或者走的时候。想想，在我放松的时候我会怎么做？想象你独自一人在家或者无意识情况下怎么做，那是你的身体应该保持的状态。不要去想你正在酒吧、俱乐部或者有其他人在的地方。想象你正轻送惬意的坐在家，这将使你自动的获得自信。
相反的情况也是如此。如果你感动焦虑、紧张、缺乏安全感。但是你采用了轻松舒适的肢体语言。这将会使你从焦虑变为舒适、自信和放松。这就是我研究肢体语言的原因。
现在，做一个小练习。请在你的脸上挂上微笑，不需要一定是真实的。现在在微笑的同时想象一段令你非常痛苦的经历。你能做到吗？你不能！实际上去感受一种消极的情感是不可能的，哪怕是假笑。同样的事情，现在你以一种自信的姿态，如果你自信的站立，你就不会再感觉紧张。
另一方面来讲，如果你感觉自信但是将自己的身体姿势调整为缺乏安全感的姿势。你会立刻感觉没有安全感。对我而言，以哲学的方式来探讨精神和身体之间的联系问题非常的有趣。精神和身体是互相联系的，不是分离的。
下一期内容 教你一些可用来练习的特定的身体语言。
视频：社会心理学家Amy Cuddy讲座
肢体语言影响着他人对我们的看法，但同时它也影响着我们对自己的看法。社会心理学家Amy Cuddy表示“有力的姿势”--以一个自信的方式站着，即使我们不感到自信--他们也能够影响我们脑内的睾丸酮和可的松含量，甚至可以爆发性地推动我们成功的机会。
