失眠的原因有很多，在现实生活中，很多人尤其是白领一族容易出现失眠症状，多是因为不良饮食习惯导致脾胃不和造成的。俗话说得好，“胃不和则卧不安”，一个人的脾胃不和，晚上怎么能睡好觉呢？
我有一位白领朋友，按理说他平时工作压力不是很大，天生是一个乐观派。但是他有一个特点就是饮食上无规律，平时不爱吃早餐，喜欢吃寒凉的食物，经常参加各种宴会活动，难免会暴饮暴食。没多久，他开始失眠了。他说自己这几天几乎每天晚上都会觉得排泄道不畅、肚子总是胀胀的，有时候还感觉胸闷、心跳加快，这样他就整晚整晚的睡不着，白天没精神，工作没效率。像他这种情况就是因为长期的不良饮食习惯导致脾胃失和而引起的失眠。
脾胃不和为什么会引起失眠呢？脾胃不和，脾的运化功能失调，水湿滞留在体内，体内便湿气旺盛，湿盛而化痰，痰热上扰心神，人便会失眠。脾胃不和的人，往往会出现胸闷、腹胀、口苦、痰多等问题。
对于由脾胃不和 引起的失眠，我们可以选神门穴、内关穴、百会穴、安眠穴，以养心神，再加上中脘穴、丰隆穴、内庭穴，以养脾胃。
神门穴为手少阴心经的原穴，心主神明，心藏神，因此神门穴通治各种神志疾病。神门穴在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一端，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴时，可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条在筋的外侧缘与掌后横纹的交点即是此穴。
安眠穴是经外奇穴，是治疗失眠的经验要穴。它在项部，翳风穴和风池穴之间。取穴时，先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风穴，再找到项部大筋外侧缘的风池穴，用手在两点之间画一条线，线的中点处即是此穴。
对这几个穴位，我们可以采取按摩的方法，每天坚持按摩各穴位3~5分钟，或对每个穴位进行温和灸10~20分钟。
心脾两虚型失眠的调养 中医认为失眠“病位在心”，是心出了问题。别看是心出了问题，但也与脾有关。心与脾是母子关系，心火生脾土，而且心的功能活动也依赖于气血的濡养，而脾是气血生化的源头，脾虚则化源不足，心失所养，就会出现失眠的问题。《景岳全书?不寐》中说：“无邪而不寐者，必营血之不足，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”这种失眠属于心脾两虚型的，往往会有多梦易醒，且伴有神疲乏力、头晕目眩等证。
对于由心脾两虚造成的失眠，我们可以选神门穴、内关穴、百会穴、安眠穴，再加上心俞穴、脾俞穴、三阴交穴。
心俞穴属于足太阳膀胱经上的经穴，是心的背俞穴，像心痛、惊悸、失眠、健忘等证，都可以通过它来治。心俞穴位于第5胸椎棘 突下，旁开1.5寸。取穴时，正坐或俯卧，在背部当第5胸椎棘突下，左右旁开2指宽处。
每天坚持按摩以上各穴位3~5分钟，或对每个穴位进行温和灸10~20分钟。长期坚持，对改善睡眠状况很有效。
正所谓“胃安则眠宁”，只要我们将脾胃调理好了，使脾胃的运化如常，那么想获得优质的睡眠就真的不是梦了。
肌无力多是脾虚惹的祸 重症肌无力从脾胃调治之法.
重症肌无力主要是因为脾胃虚损所致。脾主肌肉，脾有了问题，肌肉自然会出问题。
什么是重症肌无力？很多人可能不明白，其实这种病比较常见。它主要表现为肌肉无力，日重暮轻，活动后加重，休息后减轻。本病一般多发于儿童及青少年，女性朋友要比男性多，但是到了晚年后发病者又以男性居多。此病多侵犯眼肌、咀嚼肌、咽喉肌、面肌与四肢肌肉等。
重症肌无力在中医里属于“痿症”范畴，“痿”即痿软无力。本病主要是因为脾胃虚损所致。脾是主肌肉，脾有了问题，肌肉自然会出问题。
《灵枢?本神》载：“脾气虚则四肢不用。”《难经?十六难》也说：“怠惰嗜卧，四肢不收，有是者脾也，无是者非也。”因此，我们认为本病的发生主要是由于脾胃虚弱所致。脾为后天之本，气血生化之源，主运化水谷，统血、主肌肉、四肢。脾胃虚损，运化无能、气血生化之源不足，肌肉失养而成为痿症。
很多人以为脾胃有问题多是小问题，事实上重症肌无力属于顽固的慢性病，病情缠绵，经常反复。
我遇到过这样一位小患者，得病那年15岁。这个孩子的父母平时上班都很忙，也没有时间照顾孩子，所以很多事情都是孩子自己来做。这个孩子也非常懂事，一般简单的家务活都能自己做，从不用父母操心。有一天，这个孩子突然觉得自己的右眼皮好像总往下垂，没劲儿。当时孩子的父母也没注意，小孩子也没说。过了一段时间后，这个孩子感觉自己的两侧上眼皮都抬不起来了，眼球转动也不灵活了。上午好一点，到了晚上就感觉难受。后来，父母发现孩子最近不爱吃东西了，而且孩子吃点东西还感觉肚子胀。父母感觉问题很严重。于是，他们急忙找到了我来诊治。
听了孩子的自述和家长的介绍后，我又为孩子进行细致的检查，发现其舌质淡，苔薄白，脉弱无力，最后诊断为眼肌型的重症肌无 力。他这种情况多是由脾气虚弱所致，所以治疗上应以健脾益气、活血通络为主。我取脾俞穴、中脘穴、血海穴、三阴交穴、足三里穴，并配攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴、四白穴，为其进行针灸治疗。经过几个疗程后，病情总算控制住了。
脾俞穴是脾经经气输注的地方，刺激此穴可以健脾益气；胃的募穴中脘与胃经的合穴足三里施以针刺或艾灸，可使脾阳得健，运化有权；刺激三阴交穴可健脾助运；血海穴有补气活血的作用。
脾俞穴、中脘穴、血海穴、三阴交穴、足三里穴、四白穴、攒竹穴，这几个穴位我们前面介绍过了，那么鱼腰穴、太阳穴在哪儿呢？
鱼腰穴是经外奇穴，具有疏风通络的作用。它在额部，瞳孔直上，眉毛中。取穴时，正坐或仰卧，在瞳孔直上，眉毛中。
太阳穴也是经外奇穴，它在耳廓前面，前额两侧。取穴时，我们可在眉梢与外眼角之间连一条直线，从直线的中点外往后外方取1横拇指处即是此穴。重症肌无力恢复期者，可对这几个穴位进行按摩，每次每穴位按摩3~5分钟；或对这几个穴位进行艾灸也可以，每次每穴灸10~20分钟。
重症肌无力虽与脾虚有关，但是由于五脏是息息相关的，脾胃虚损会进一步累及他脏。因此，在实际治疗过程中，我们一定要辨证施治。
