《铁木君—大脑进化》专栏第16篇
你好，我是铁木君。问大家一个问题：
在同样的起点，人和人的差距，是如何一步步被拉开的？
任何一个人，从来没有从天而降的成绩，正如没有突如其来的失败。今天的生活，都是过去无数个日子积累而成的结果。
而所谓的积累，其实就是你每天根据自己的习惯，做的一件件小事。
每天都坚持一些好习惯，你的生活会开始厚积薄发的积累，有一天爆发出指数型的增长。
就像我坚持每天写字这件小事一样。像傻子一样坚持，才能有一天像疯子一样爆发，才有了我后来的2家新媒体公司，有了今天「铁木君」这个跟你们说话的账号。
你不必非得像苦行僧一样，自虐式地逼自己前行，而是每天用一个个微习惯，用蚕食式的进步，换取鲸吞式的成长。
今天，铁木君就把我长期坚持的一些好习惯分享给你，希望你也可以坚持下去，不断升级打怪，实现人生的小目标。
1、出门默念3遍：“伸手只要钱。”
伸——身份证手——手机只——纸巾要——钥匙钱——钱包2、递刀具时，把尖锐的一端对准自己，很让人温暖的一个细节。3、“当一群人大笑的时候，仔细观察下，基本他们都会下意识望向自己喜欢的人。”4、不在洗手间聊八卦，因为你永远不知道隔间里是谁。5、出入任何场所，只要原本门不是开着的，离开时轻轻地把门带上。6、开门时，如果后面有人，用手扶着门，等人走过了再放手。7、出门旅游提前做好计划，这将决定你是去享受还是受罪。
今年带我表妹去泰国旅游，她做的旅游攻略，全程体验真的都很棒。8、第一次见面，记住别人的名字。试听课上，一桌人自我介绍完后，老师很自然地叫出我的名字，我当即决定报名。
9、勤换床单被套，可改善肤质，比贴十张面膜有用。
10、向帮助你的人说谢谢（鼓掌/点赞），别人会更愿意为你付出。
11、给自己制定一些简单的任务，比如今天不喝奶茶、明早提前5分钟出门、晚上看5页书，你会发现自己每天都在进步，心态和身体都会持续性积极。
12、坐着的时候背挺直，不要翘二郎腿。
13、随时记录需要记录的东西，可以买一本小小的手账，或是利用手机的备忘录，把内容进行归纳、整理，重要的是方便你去完成它们。
14、坚持运动健身。
15、练字。练字的时候会使整个人沉静下来，摒弃一切杂乱繁琐的外界事物，会让整个人处于放空状态，有利于梳理思绪。
16、记住别人的生日，是一件很温暖的事情。
17、保持持续性的知识输入，比如多看书。
18、与别人交流时，注视对方的眼神，既是尊重对方，也是自信的表现。
19、定期断舍离，舍弃没用的东西，分类有需要的物品。
我的收集柜，每次整理完都心情愉悦
20、收到消息要回复，这都是一种美德。
21、睡觉时把手机放在随手够不到的地方。
22、家里多备一些常用的药物、药油、温度计等，小痛小病足以应付。
23、准备一套日用品旅行套装，出差旅游或在外过夜都需要用到。
24、把第二天要穿的衣服、要用的东西提前准备好，放在显眼处。
25、时常关注天气预报，特别是活在一周内四季轮播的广东人！
26、每天称体重，通过每日数值对比，适当控制饮食。
27、不打断别人说话。
28、走路要抬头挺胸，含胸驼背带来的不良影响是不可估量的。
29、吃完饭后靠墙站立15分钟，有助肠胃消化，消灭小肚子。
30、睡前3小时不吃东西，让吃宵夜的兄弟们发福去吧，你要保持身材。
31、工作学习时，保持桌面整洁，杂乱的环境会分散人的思绪。
32、坚持吃早餐。
33、每天起床后喝一杯蜂蜜水，保持通便。
34、多喝水，少喝饮料和奶茶。多吃水果，保持维生素的持续摄入。
35、吃饭要细嚼慢咽，不容易损伤肠胃，且容易感知到饱腹程度，不会吃撑。
36、每天设立一个工作目标，列一份待办工作清单，每完成一个就将其划掉，工作效率至少提高70%。
37、选择适合自己的穿衣风格，让自己看起来舒服且保持自信。
38、养成记账的习惯，以此来控制自己冲动消费的手。
39、早睡早起。晚上11点30分前睡觉，7点起床。
40、保持对生活的好奇心，好奇心有助于保持思维活跃，防止大脑退化，比吃六个核桃还管用。
41、做错事要主动认错，没有人会真的责怪你，反而越掩饰越容易捅娄子。
42、经常保持微笑，你也能感觉到他人的友善。
43、定期体检，有身体不适及时就医。
44、每次出门回到家，都要跟当天同行的伙伴报平安。养成个人习惯后，当意外状况发生时他们可以第一时间察觉到不对劲。
45、公共场合听歌、看视频时戴上耳机。
46、无论别人跟你说什么，都不要主动告诉除你们之外的第三个人。
47、到超市买东西，注意看食物的保质期。
48、电脑或电视旁边多放棵绿植，可以护眼。
当年在花鸟市场买的一棵姬月季，一边赏书一边赏花，很美
49、拥有自己的兴趣爱好，它可以陪你度过无数个难过的瞬间。
50、学会感恩。感恩能让双方产生愉悦与快乐。
铁木君说：
文章的每个字，都是我用心敲出来的，只希望对得起每位关注我的人。
作者介绍：铁木君，95后连续创业者，两家文化传媒公司创始人，冰河铁马团队投资人，一个血液会沸腾的写作者。
