柯大夫，您好。想向您咨询一个比较隐私的问题，就是我胸部比较丰满，睡觉的时候，总感觉胸“散”开了，有时候还会压到，挺难受的。
而且，我一直听人说“不穿内衣睡觉，胸会下垂、外扩”，心里还挺担心的，是不是真的啊？
还有内衣多久换好呢？因为内衣看上去没什么问题，我经常一穿就是很久，这样有问题吗？
健康大小事，来问柯大夫
不少女性都会纠结睡觉时要不要穿内衣，今天就给大家说说。
事实上，睡觉的时候穿内衣，乳房会被长时间受压，这样一来，淋巴回流就会受阻、血流不畅，导致有害物滞留在乳房。
长期如此，对乳房健康很不利。
所以，对女性来说，睡觉时不穿内衣对乳房会更好，特别是发育时期的女生。
但是，如果是有些胸部比较丰满的女生，睡觉的时候不穿胸罩，确实会让胸部“散开”，使得乳房被挤到腋下这些地方。
时间久了，确实容易变形。
因此，胸部比较丰满的女性，在睡觉时最好穿有罩杯形状的纯棉、柔软的小背心，这样能让乳房在一定程度上保持良好的形状，千万不要穿戴有钢圈的文胸睡觉。
此外，平时买内衣建议大家要多选纯棉的，有三种最好避开——
蕾丝花边内衣：这种内衣虽然漂亮，但是有风险——蕾丝花边的微小纤维容易进入乳头，造成乳腺炎；
有钢托的内衣：虽然能使胸型更挺拔，但不健康，尤其是 “聚拢型内衣”，会淋巴系统和血液系统就会受到损伤，造成乳房血流不畅和压迫性疼痛，甚至有可能导致乳腺疾病；
化纤内衣：这种内衣透气性比较差。
再说说内衣多久换一次好。
有研究结果显示，内衣至少10个月就要换掉。
除此之外，内衣出现以下4个信号，是在提醒你该换了——肩带经常下滑；罩杯经常上移；胸部有压痕；背部有勒痕等。
编辑：西早
