如果在上世纪说运动可以锻炼大脑，肯定会被别人当成胡说。上世纪的年代还是处于工业时代，与现在的互联网高速信息时代有很大的差别。但是如今，科学技术水平得到了一个质的提升。很多医生和科学家直接表明：运动在表面上看来只是锻炼脑部，其实还有一点我们用肉眼看不出来的，就是大脑也在运动过程中得到了相应的锻炼。而最能提神醒脑的运动，则是简单便利的跑步。
跑步可以增加大脑里的快乐因子物质。在之前的文章有介绍过，胺多酚这种快乐因子可以提高注意，增强记忆力。之所以跑步的人显得青春有活力，是因为跑步给大脑带来了好处。胺多酚可以让我们远离负面情绪，比市面上的很多药物管用许多。
跑步也可以锻炼小脑。运动和小脑之间的关联很早就被证实了，小脑对于手脚四肢的协调性，环境认知，思维力思维具有决定性的作用。所以当我们通过跑步来锻炼小脑时，也就是锻炼自己的敏捷性和思维能力。
大脑和我们身体的肌肉是一样的，越锻炼则越强壮，越懒惰就越迟钝。通过跑步来锻炼身体，同时又锻炼脑部，简直就是两全其美的事情了，运动对于大脑而言就是添加养分。
跑步可以促进大脑新生细胞。在许多年以前的研究理论里，大脑里的神经元数量是恒久不变的，直到后来医疗科技水平提高了，才发现脑细胞是可以不断再生的。而跑步可以由此提高大脑神经细胞的新生。换而言之，跑步的人，会比别人会更多一点脑细胞神经元。
当然，也有一些实验数据来支撑跑步对大脑的好处。
德国科学家在07年的实验研究中，人类在跑步后学习外语词汇的效率比运动前提高30%。
日本有一项小型的调研报告称，每个礼拜慢跑两次以上，每次2至3公里，那么大约在5个礼拜之后，大脑的思路比平常要清晰，可以提高执行力。
美国加利福尼亚州教育局经过数据分析，发现平时爱运动的那些学生，文化课的成绩也会更好。
所以我们小时候常常听到家长说，好好学习，还要好好运动。跑步作为一项有氧运动，对于身心健康有极大帮助。此外，还可以帮助人们锻炼大脑，何乐而不为呢？爱生活爱跑步，让我们一起加油。
